라이브 15분 운동 모임 오픈! (무료)
라이브 시리즈 4탄, 라이브 운동
라이브 시리즈 4탄! 라이브 15분 운동모임을 오픈합니다.
혼자서 가장 많이 시작하지만 가장 습관으로 자리잡기 어려운 게 운동인 것 같아요. 이 모임을 라이브로 다같이 하루에 딱 15분만 해보면 어떨까요? 오프라인에서 모일 순 없지만, 각자의 자리에서 매일 밤 9시 반이 되면 다같이 시작하고, 15분 동안 즐겁고 열심히 운동해 보는 거죠. 물론 15분 이상 하실 분들은 그 이상하셔도 좋습니다. 15분은 최소한의 기준이에요.
‘새해엔 운동 해야지, 해야지’ 하고 마음 먹은 분이 있다면 이번 2주간의 라이브 15분 파일럿 모임에 참여해 보세요. 참가비도 무료입니다!
[라이브 운동의 목적이에요]
매일 정기적인 운동을 통해 건강한 습관을 가져보아요.
살 빼는 것의 스트레스를 떠나 건강한 습관을 가져보아요.
[이런 분들이 참석하시면 좋아요]
새해엔 운동 하겠다는 마음을 먹으신 분
운동을 해야겠는데 뭘 해야할지 모르겠는 분
홈 트레이닝을 시작했는데 했다말다를 반복하는 분
화장실 거울을 보고 어느새 묵직해진 뱃살에 한숨이 나오시는 분
정기적으로 하던 운동이 있는데 같이 나누고 싶으신 분
[모임 운영 안내]
본 모임은 운동 습관을 들이기 위해 파일럿으로 2주간 진행됩니다.
모임 신청하신 분들에게 카카오톡 오픈 채팅방 초대드립니다
입장 후 시작날까지 공지 댓글로 운동할 내용과 2주 후 자신에게 하고 싶은 말을 적습니다.
운동은 자신이 하던 운동을 해봅니다. 만약 운동을 할만한 것이 없다면 모임 리더가 유튜브 리스트로 추천해드립니다
매일 9시30분 부터 15분간 라이브로 함께 운동을 해봅니다. 그리고 자신이 운동한 내역을 기록합니다. 만약 정해진 시간에 하지 못했다면, 운동한 시간을 씁니다.
[모임 내용]
진행 기간: 1/4(월)~ 1/15(금)
참가비 : 무료
운동 시간 : 매일 밤 9시 30분 부터 15분간 운동 집중 (일요일은 쉽니다)
15분 같이 한 후 자율적으로 운동은 계속 하셔도 좋습니다^^
신청 링크 : https://excollectshop.com/shop/?idx=122
[파트너 소개]
안녕하세요 토로군입니다.
코로나19로 우연히 홈트를 시작해서 지금 6개월째 유지하려 노력 중인 헬린이지요.
직장을 다니며 운동에 대한 필요는 항상 느꼈지만, 매일 닥쳐오는 회식과 모임들의 유혹, 그리고 영원한 우리의 적, 귀차니즘에 제 몸을 내맡기고 본능에 충실한 삶을 살고 있었습니다.
그러다 문득 퇴근 중에 비친 엘리베이터에서 본 제 모습에 쇼크를 받고, 운동을 결심했어요. 헬스장을 싫어하는 제 상황과 코로나 19 사태에 고민하다가 홈트레이닝을 하기 시작했습니다.
인스타, 페북 등에 나오는 흔한 헬스 간증처럼 드라마틱하게 살이 빠지지 않았지만, 꽉 끼던 바지가 헐렁해지고, 배엔 나름대로 단단한 근육이 생기고, 펑퍼짐했던 허벅지는 나름 슬림해지는 홈트 효과를 보고 있습니다. (저보다 와이프가 더 좋아합니다^^)
사실 2주만에 10키로가 빠지는 기적의 효과를 드리지는못합니다. 하지만 운동을 여러분 생활 속에서 습관으로 만들어드릴 수는 있습니다. 혼자는 어려워도, 같이는 가능합니다. 함께라면 할 수 있어요^^
우리 함께 건강한 운동 습관 만들어요!
라이브 시리즈 1탄 : 라이브 5분 주변 정리 모임
라이브 시리즈 2탄 : 라이브 15분 글쓰기 모임
라이브 시리즈 3탄 : 라이브 5분 내 감정 발견 모임
