더 빠르게 달리면 느려진다

속도와 페이스의 상관관계

속도와 페이스는 서로 밀접하게 관련된 개념이지만, 표현 방식이 다르기 때문에 많은 분들이 혼동할 수 있습니다. 이를 명확히 설명해 보겠습니다.

속도(Speed)란?

정의: 단위 시간 동안 이동한 거리

단위: 보통 km/h(시간당 킬로미터)나 m/s(초당 미터)로 표현

예시

속도 10km/h: 한 시간에 10km를 달린다는 의미

속도가 클수록 더 빠르게 달리는 것을 의미합니다.

페이스(Pace)란?

정의: 일정 거리를 이동하는 데 걸린 시간.

단위: 보통 분/km(킬로미터당 걸린 시간)로 표현.

예시

페이스 6분/km: 1km를 달리는 데 6분이 걸린다는 의미

페이스가 작을수록 더 빠르게 달리는 것을 의미합니다.

속도와 페이스의 상관관계

속도와 페이스는 서로 반비례 관계입니다. 속도가 높아질수록(빠를수록) 페이스는 낮아지고, 속도가 낮아질수록(느릴수록) 페이스는 커집니다.

혼동을 줄이는 핵심 포인트

속도는 "빠름"을 나타내는 직관적인 값: 큰 값일수록 더 빠름.

페이스는 "느림"을 나타내는 간접적인 값: 작은 값일수록 더 빠름.

속도와 페이스의 비교

혼동을 방지하는 실용 팁

속도가 크면 빠르고, 페이스가 작으면 빠르다는 점을 기억하세요.

스마트 워치나 달리기 앱은 둘 중 하나를 선택적으로 표시하므로, 본인에게 익숙한 방식으로 설정하세요.페이스를 기준으로 계산할 때, km 단위로 생각하면 더 직관적입니다.

속도와 페이스 활용법

속도 기반 목표 설정: 속도 10km/h로 30분 동안 달린다면 5km를 완주

페이스 기반 목표 설정: 페이스 6분/km로 10km를 달린다면 1시간에 완주

속도와 페이스는 표현 방식만 다를 뿐 같은 달리기 데이터를 설명하는 방법입니다.

페이스는 주로 러너들이 선호하며, 속도는 사이클링이나 자동차 주행에서 더 익숙하게 사용됩니다.