내가 나를 힘들게 하는 건가.....

상대가 마음에 안 든다는 것은

아침에 여유롭게 일어나 이불 개고 자리에 앉아 알아차림 명상에 들어갔습니다

역시나 수 없이 올라오는 생각과 감정들!!

그냥 알아차리면서 음.... 이런 것들이 떠오르는구나 하며 자기 관찰

문득 그런 생각이 들었습니다

상대방은 그대로 있는데 ( 본인이 바뀔 마음도 없고 , 바뀌어야 된다는 필요성도 못 느낄뿐더러 그 생각은 나의 바람인데 ) 나만 에너지 소모하고 있었구나

어떤 환경이 , 어떤 사람이 나를 힘들게 한다고 생각하는데 그게 아니었습니다

정말 심한 학대이거나 커다란 재앙의 수준 같은 상황이 아니라면 그건 나 스스로 안에서 힘들다고 여기는 감정의 소용돌이였음을 알게 되었습니다

그렇지 않으면 삶의 주도권을 나 스스로가 아니라 타인 , 환경에 내어주게 되겠지요