Stay Healthy, Stay Slim

달리기, 그 매력에 대하여

서울에서 제주로 내려와서 지내면서 가장 많이 좋아진건 건강이다.

작년 7월 말일자로 내려온 이후 나는 소식했고 (까닭없이) 여름, 가을, 초겨울까지 하루에 30분씩 뛰었으며 (욕구가 불타올라서) 그 결과 나는 내려오기 전보다 건강해졌고, 슬림해졌고 피부도 좋아졌다.

여태껏 뉴발란스, 에너자이저, 아디다스 브랜드를 통해 10K 마라톤에도 출전했지만 제주도에서 지난 11월 평화 마라톤에 나가기도 하고 건강에 부지런을 떨었다.

달리기의 매력은 대단하다.

처음에는 목도 아프고 숨도 차고, 특히나 처음 달릴때 몸이 과체중에 가깝거나 과체중이 넘을 수록 이러한 증상은 더 심할 수 있다. 무릎도 아프고, 뭣보다 재미도 없고, 땀도 싫고, 과연 살이 빠질까 싶은... 말 그대로 그냥 불안하고 짜증나는 상태.

어느순간 "뛴다고 살이 빠질까? 그냥 안먹고 안뛰는게 속편하지" 싶은 생각에서 벗어나서 밥먹고 화장실에 가듯, 달리기가 습관이 되어버렸다. 그러나 보니 근육은 탄탄하게 붙고, 순수 지방만 3-4 킬로가 감량이 되었다. 그렇다고 급속도로 소식생활을 했던것도 아니다. 한 주에 한두번씩 나는 치킨도 먹었고, 과자도 먹었다. 칼로리 하나 하나에 예민하게 반응하지 않았지만 건강해지고 피부도 좋아지고 더불어 살도 빠졌다.

제주의 그 수많은 올레길과 해안길을 달리는 기분이란...

건강하게 사는 삶... 삼십대 중반을 맞이하여 진정한 건강을 생각하는 나의 달리기는 아마 한동안 오래오래 계속 될 것이다.

아식스.

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