갓생은 AI로!

AI가 대신 일하고, 신나게 노는 법

성실함이 최고의 미덕이라 믿으며 살아온 현대인들에게, AI를 활용한 '지능적 밀도'로의 전환을 제안하는 초효율 라이프 지침서입니다. 저자는 2026년식 전략적 해방 보고서를 통해, 지루하고 반복적인 업무는 AI에게 위임하고 인간만이 누릴 수 있는 '재미'와 '자유'에 몰입하는 구체적인 방법론을 제시합니다. 단순히 기술적인 매뉴얼을 나열하는 데 그치지 않고, 완벽주의라는 병과 죄책감을 내려놓는 심리적 전술부터 메일 작성, 가계부 관리, 학습 등 실질적인 일상의 외주화 전략을 담았습니다. 나아가 확보된 시간을 '노는 근력'을 키우는 데 투자하고, 개인의 경험을 데이터베이스화하여 독창적인 '메타 언어'를 갖춘 평생 현역으로 거듭나는 인생 2막의 설계를 돕습니다.

<목 차>

[프롤로그] 열심히 일한 당신, 이제 AI에게 자리를 양보하세요

제1부 내 안의 '꼰대'부터 해고하기: "꼭 내가 다 해야 해?"

1장 완벽주의라는 병: AI에게 일을 맡기지 못하는 사람들의 특징

2장 70점짜리 결과물보다 73점짜리 자유: 마감 직전의 기적은 AI가 만든다

3장 착한 사람 콤플렉스는 이제 그만: AI 비서는 당신의 거절을 대신해준다

4장 죄책감 삭제하기: '도구'를 쓰는 것은 '반칙'이 아니라 '지능'이다.

제2부 지루한 일은 AI에게, 설레는 일은 나에게

5장 메일과 보고서의 늪에서 탈출하기: "알아서 써줘" 한마디의 마법

6장 가계부와 스케줄 관리: 돈과 시간은 AI가 모으고, 나는 쓰기만 한다

7장 공부와 숙제: 억지로 외우지 마라, 질문하는 법만 알면 전교 1등

8장 나만의 휴식 설계: AI가 찾아준 내 영혼의 단짝 취미 3가지

9장 5분 만에 배우는 'AI 부려먹는 마법의 주문'

제3부 시간이 남으면 뭐 할 건데? '노는 근력' 키우기

10장 휴식도 연습이다: 아무것도 안 하는 시간의 가치

11장 김정운 박사가 말한 '재미'의 실체: 나만의 '에디톨로지' 시작하기

12장 AI가 찾아준 내 영혼의 단짝 취미 3가지: 초개인화 라이프의 완성

제4부 AI가 벌어다 준 시간으로 '진짜 나'를 편집하다

13장 데이터베이스로 만드는 인생 2막: 내가 기록한 것들이 나의 가치가 되는 법

14장 메타 언어 갖기: 남의 말이 아닌 '내 말'로 세상을 정의하라

15장 평생 현역의 비밀: AI와 함께 늙어가는 즐거움

[에필로그] 기계가 인간을 닮아갈 때, 우리는 더 인간답게

[특별부록] 일상을 축제로 만드는 'AI 치트키' 선물 세트

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