안 좋거나 불쾌한 일에 대처하는 가장 빠른 방법
이번주는 정말 어떻게 시간이 지나가는지 모를 정도로 바쁘게 보냈다. 회사일도 개인적인 일도 한꺼번에 몰려와서 시간을 배분해도 다 처리하지 못할 정도였다. 그래도 매일 아침에 오늘 해야 할 일을 다이어리에 적어놓고 우선순위를 따져서 가장 급한 일부터 시작했다. 그렇게 하나씩 끝내면 그 목록을 지워나갔다. 그래도 사람인지라 개인적인 일에서 실수가 발생했다.
특히 생각하지 못한 곳에서 실수가 생기니 당황하면서 기분도 별로 좋지 않았다. 워낙 그 분야의 전문가인 상대방의 의견을 전적으로 믿었는데 자세히 알아보니 그게 아니었다. 꼼꼼이 보지 못한 내 잘못도 분명 크지만, 거의 성사 직전까지 갔던 새로운 모임 런칭이 깨지게 되었다. 거기에 회사 일도 바쁘다 보니 정신을 차릴 수 없을 정도였다. 역시 안 좋은 일이 생기니 마음이 상당히 불편했다. 퇴근 후 몇 차례 저녁 식사 자리에서 사람들과 한 잔 기울이며 울적한 마음을 달랬다.
안 좋은 일이 생기거나 불편한 일이 생기면 하루종일 그 일이 생각나서 일상생활을 영위하지는 데 지장이 많았다. 자꾸 머릿속을 맴돌면서 나를 괴롭게 한다. 내가 먼저 시작하자고 했던 것도 아니고 먼저 같이 하자고 제안하여 좋은 취지로 생각해서 바쁜 시간을 쪼개서 준비했다.
그런데 갑자기 본인과 취지가 맞지 않다고 일방적으로 취소하고 연락까지 끊어버렸다. 설레는 기대감 대신 허무함이 밀려오고, 제멋대로 자신의 입장만 밝히는 상대방의 무례함에 더 분노가 치밀었다. 책을 읽고 글을 쓰는 6년 동안 가끔 이런 일이 생길 때마다 여전히 내가 사람보는 눈이 없는건지 너무 잘 믿는 건지. 돌아보면 씁쓸함만 남았다.
이미 벌어진 일이고 이제 그 사람과 다시 볼 일은 없다. 마음은 아프지만 빨리 잊어버리는 게 상책이다. 그렇다. 안 좋거나 불쾌한 일이 일어나면 빨리 그 일에 마침표를 찍고 털어버리는 것이 가장 좋다. 다시 리셋하는 것이다. 이 안 좋은 일 하나로 다른 중요한 일에 지장을 주는 것 자체가 가장 나쁜 상황이다.
리셋을 한다는 실제 목적은 안 좋은 일로 인해 상했던 감정이나 부정적인 마음을 빨리 털어내는 의미이다. 좋지 않은 그 마음에 계속 매몰되어 있으면 곁에 있는 다른 사람들의 감정까지 물들일 수 있다.
조던 피터슨의 <12가지 인생의 법칙>에서도 이런 말이 나온다.
“인생의 힘든 순간을 겨우 지나오면서 내가 터득한 비결 하나는 시간 단위를 아주 짧게 끈어서 생각하는 것이다. 힘들고 어려울 때일수록 아주 사소한 아름다움을 볼 수 있어야 한다.”
결국 이미 벌어진 일은 내 손을 떠났다. 나와 맞지 않는다는 것은 그 상대방의 생각이다. 상대방의 생각까지 바꾸는 것까지 내가 신경쓸 수 없다. 어차피 그건 내 의지와는 상관없는 내 영역 밖의 일이기 때문이다. 내가 할 수 있는 부분에만 신경을 쓰고, 안 좋거나 불쾌한 일이 생긴다면 빨리 리셋하자. 그렇게 하면 부정적인 내 마음에서 쉽게 벗어날 수 있다.
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