하루 24시간 중에 45분의 힘

자녀를 위한 100일 기도 8일 차

오늘은 아이들과 함께
도서관에서 책을 읽고, 대여하고
근처  공원에서 운동을 했습니다.

몸과 마음이 모두 건강해질 수 있는 이유는 바로 몸, 다시 말해 체력이라 생각합니다.

체력이 부족하면
아무리 정신력이 강하다고 해도,
오래가지 못합니다.
결국엔 건강이 나빠지는 등 부작용이 분명히 발생합니다.

모든 것은 체력이 기반이 되어야 합니다.

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아들들아,
체력을 키우고 유지해야 한다.
모든 것은 체력에서부터 시작한단다.
달리기를 하기 위해서는 건강한 다리와 심장이 있어야 하며,
독서를 하기 위해서는 건강한 눈과 시력이 필요하듯이 모든 활동에 있어서 체력은 기본 중에 기본이니라.

그리고 하루에 15분 이상은
독서로 채우길 바란다.

오늘 운동하고 기분 좋게 땀을 흘리고
커피숍에서 시원한 에이드 한잔으로
하루 일과 중에 한편에 뿌듯함을 느꼈길 바란다.
시원한 바람과 15분 타이머를 맞춰 독서를 함으로써 몸과 마음을 채울 수 있는 시간이 되었길 바라본다.

시간을 많이 할애할 필요 없다.
독서는 그저 15분이고, 운동은 30분
하루활동시간 15시간 중에 딱 45분으로
삶의 활력을 만들어 보길 바란다.

2024.10.04

100일 기도 8일 차