완벽한 아빠 콤플렉스
아틀라스 콤플렉스
세상의 무게가 어깨에 얹힌 것 같은 느낌
주변인들의 도와 달라는 요청에 싫다는 말을 못 한다.
자신만이 주변에 도움을 줄 수 있는 유일한 사람이라고 생각한다.
타인과의 갈등을 피하기 위해 '예'라고 대답해야 한다고 생각한다.
내가 그 사람의 부탁을 받아들이지 않으면 그 사람이 실망시킬까 봐 두렵다.
다른 사람을 도울 때 가장 보람을 느낀다.
아틀라스 증후군은 가정에서 '완벽한 아빠'가 되어야 한다는 심리적 압박감에 시달린 나머지
불안감, 우울감, 만성 피로에 시달리는 중년 남성들이 갖는 신체적, 정신적 증상을 말한다.
좋은 대학, 좋은 직장을 갖기 위해 청소년 기간 동안 밤잠을 못 자고 공부했고
대한민국 국민으로서 병역의 의무를 지키기 위해 수년간 복무했으며
가족을 위해 마른오징어를 짜내는 회사에서 엄청난 업무를 해치우면서 살아간다.
사랑을 약속하며 함께 해준 아내,
볼 때마다 나이가 들어가는 부모,
하루가 다르게 크는 자식을 위해 살다 보면
아빠라는 존재는 가정에서 작아지고 단지 자신은 돈만 벌어오는 사람으로
느껴지며 자존감에 상처를 받아 우울해진다.
남자는 나이가 들면서 '남성 호르몬'이 줄어들고
배가 나오고 체력이 젊을 때보다 현저히 줄어든다.
잠 한숨 자고 나면 회복되던 체력은 40대가 넘으면 며칠을 누워있어도 쉽게 회복되지 않는다.
게다가 사회생활을 하기 위해 술을 마시고
생각만큼 풀리지 않는 인생에 고민하다 보면
남성은 어느 순간 극심한 우울증을 겪게 된다.
https://www.acf.hhs.gov아틀라스 콤플렉스는
자신이 다른 영역에서 통제를 못한다고 느끼기 때문에
쉽게 통제할 수 있는 부분을 강하게 통제하려는 욕구로 나타난다.
예를 들어, 강박적으로 청소를 하고,
집 안이 지저분하거나
과한 것 같은 아내의 씀씀이
자신이 무시받는 듯한 자녀들의 태도에 불같이 화를 낸다.
과민성이 증가하고 여러 가지를 통제하려는 충동은 불안감으로 표현되며
가족, 직장 생활의 관계를 더욱 어렵게 만든다.
매일 루틴처럼 반복되는 일상을 탈출할 필요가 있다.
새로운 곳으로의 여행,
땀을 충분히 흘리는 운동이나 산책은 불안을 줄이고
정서적 안정을 찾는데 큰 도움이 된다.
물론, 어디선가 목돈이 들어온다면 더 빨리 정서적 안정을 찾을 수 있다.
남자는 두 개의 취미가 있다면 행복한 인생이다.
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