허물고 다시 쌓기 S2D89

1. 알람 울리면 10초 안에 일어나 씻으러 간다. = 해당없음

푹 잤다. 밀린 잠을 자고 또 잤다.

2. 삼시세끼 먹고, 아침저녁 구석구석 씻고, 사이사이 간식과 영양제를 챙겨먹는다. = 성공

잘 먹고 잘씻고 잘 챙겨먹었다.

3. 주 2회 이상, 1회 최소 30분 이상 운동한다. = 예외적용

못했다. 저번주 무리한 여파로 오늘 몸이 안 좋았다. 쉴 수밖에 없었다.

4. 주말 이틀엔 무조건 밖에 나간다. 지금까지 안 해본 일을 해보거나 사람을 만난다. 아니면 카페 가서 책을 읽고 글을 쓴다. = 예외적용

오늘은 휴식이 필요했다. 속도 안 좋고 입안도 다 헐고 엉망이었다. 아무래도 무리하긴 했다.

쉬면서 먹고 자고 반복하니 몸이 회복하고 있다.

5. 눈치보지 않는다. 그 어떤 경우에든. = 성공

그럴 일이 없었다.

6. 말을 줄인다. 생각을 늘린다. = 성공

말할 일도 별로 없었다.

7. 담배는 다시 끊는다. 술은 맥주 2캔/소주 1병/와인&칵테일 2잔 이상 마시지 않는다. = 실패

담배도 피우고 맥주도 마셨다.

8. 그간 즐겨온 컨텐츠 중에서 더이상 도움이 안 되는 것들은 이제 중단한다. = 성공

노력했다. 하고 싶은 게임이 있었는데 꾹 참았다.

9. 지하철에선 책을 읽는다. = 해당없음

책을 펴볼 일은 없었다.

10. 일기를 쓴다.

종일 쉬었다. 몸의 회복속도를 보니 확실히 요즘 컨디션이 좋아지긴 했다.

내일은 카페 가서 잠깐 일좀 하고 글도 쓰고 해야겠다.