허물고 다시 쌓기 7주차 경과보고

1. 매일 아침 6시 30분에 일어난다 = 7일 성공

룰에 따라 평일엔 6시반에 일어나고, 주말엔 9시간 이상 자지 않았다. 도중에 하루는 실패 직전까지 가서 이번주엔 패널티를 실행해야 하나 고민했다. 아슬아슬한 주였다. 리마인드가 필요한 시점이 온 것 같다.

2. 삼시세끼 먹는다 = 7일 성공

잘 챙겨 먹었고, 끼니를 거른 때가 있으면 빵이나 선식 같은 걸로 사이사이 챙겨 먹었다. 이것도 슬슬 그냥 거르고 싶은 때가 오는 것 같다. 50일정도 하니까 초심을 잃어가는 건가. 마음을 다잡아야겠다.

3. 매일 30분 이상 운동한다 = 2일 성공 3일 예외휴식 2일 휴식

이번주는 3번 결과가 꽝이다. 11시까지 야근, 저녁이후 술 약속 등으로 예외휴식이 3일 있어서 실패는 간신히 면하긴 했지만, 2일밖에 운동을 안 했다는 사실만 미뤄보면 실패로 봐도 무방하다. 주말 이틀 중 최소 하루라도 했어야 되는 거였다. 반성하자.

해서 돌아오는 토, 일 중 하루는 '반드시' 운동을 하기로 약속하고, 이를 어길 시 한 주의 결과를 실패처리 하기로 한다.

4. 주말중 하루는 밖에 나가 사람 만나기 = 순창이 결혼식과 뒷풀이

클라이언트와의 미팅이 길어져 식이 끝난 다음에야 갔다. 미안하게..

오랜만에 장학회 애들을 만나니까 반가웠다. 똑똑한 애들답게 다들 잘 살고 있었다.

이걸로 때우긴 그래서 나가려고 했는데 시간도 애매하고 퍼져버려서 결국 집에서 쉬었다.

다음주 일요일엔 점심을 밖에서 먹어야겠다. 밥 먹으면 퍼져서 하루 종일 아무 것도 못하게 되는 것 같다.

5. 주변 환경 정갈하게 유지하기 = 성공

잘 치우고 자세도 바르게 유지했다.

6. 눈치보지 않고 내가 믿는 가치에 집중하기 = 성공

눈치볼 일이 많았던 한 주였다. 완벽한 성공은 못 했지만 그래도 그때그때 노력했다. 다음주에 더 잘하자.