나만의 고통 읽는 법

내 안의 나를 읽는 법

​고통은 우리에게 보내는 가장 솔직한 신호다. 하지만 우리는 종종 이 신호를 무시하고 지나친다. 마치 길을 잃은 나침반처럼, 내면의 고통은 우리를 어딘가로 이끌려고 하지만 우리는 그 방향을 애써 외면한다.

​나의 고통을 읽는다는 것은, 나의 가장 깊은 곳에 있는 나 자신과 대화하는 법을 배우는 것이다. '나는 왜 이렇게 힘든가'라는 질문에 답을 찾는 여정이다.

​때로는 몸이 먼저 고통의 신호를 보낸다. 갑작스러운 두통, 소화불량, 혹은 이유 없는 불면증 같은 것들이다. 이는 단순히 신체적인 문제가 아니라, 마음이 보내는 SOS일 때가 많다. "이제 그만 달려"라고, "너의 마음을 좀 들여다봐"라고 몸이 소리치고 있는 것이다.

​어떤 날은 사소한 일에 감정이 폭발하기도 한다. 버스 안에서 누군가 부딪히기만 해도 짜증이 치밀어 오르거나, 드라마 속 주인공의 슬픔에 내 이야기도 아닌데 눈물이 쏟아진다. 이런 감정의 폭발은 겉으로는 아무 문제 없어 보이는 삶 속에 숨겨진 고통이 터져 나오는 순간이다. 댐이 작은 균열을 견디지 못하고 무너지듯, 내 감정의 댐도 작은 충격에 무너지는 것이다.

​가장 중요한 것은 이 모든 신호를 무시하지 않는 것이다. 고통을 읽는다는 것은, 나 자신을 제대로 마주하는 용기다. '괜찮다'는 말로 나를 속이지 않고, '지금 나는 힘들다'라고 솔직하게 인정하는 것에서부터 시작된다.

​고통은 단지 아픔만을 의미하지 않는다. 그것은 나에게 필요한 변화가 무엇인지, 내 삶에서 무엇을 놓치고 있는지 알려주는 소중한 나침반이 될 수 있다.

​내 안의 고통을 읽어낸다는 것은, 결국 나를 더 잘 이해하고 사랑하는 방법이다. 그리고 그 과정을 통해 우리는 비로소 더 건강하고 온전한 나를 만날 수 있다.

​당신은 지금 어떤 고통의 신호를 받고 있나요?