고립의 두려움

# 고립의 두려움을 벗어나, 드러냄의 집착에서 벗어나다

우리는 때로 인간관계 속에서 이상한 신호들을 감지한다.

누군가 나에게 인사를 하지 않았을 때,

그 이유를 수십 가지로 추론하고,

결국은 내 탓으로 돌리며 괴로워한다.

나는 그런 순간에 질문을 던졌다.

"왜 나는 먼저 인사해야만 한다고 느끼는가?"

"왜 나는 누군가의 무표정에 마음이 요동치는가?"

## 에너지 유출의 시작은 '과잉 반응'이었다

오늘 하루, 나는 일부러 인사를 하지 않았다.

억지로 힘주어 고개를 숙이지 않았다.

그랬더니 사람들의 시선이 변했다.

기싸움의 신호가 느껴졌다.

“저 사람이 먼저 인사하나, 안 하나”

마치 나를 시험하듯 바라보는 눈들이었다.

나는 그 눈빛에도 반응하지 않았다.

그저 내 할 일을 하고, 눈이 마주치면 가볍게 고개를 끄덕였다.

그 순간 깨달았다.

**내 고립에 대한 두려움은,

나 자신을 구속하던 가장 큰 속박이었다.**

## 고립은 실재가 아니다. 그것은 감정의 시뮬레이션이다

나는 종종 ‘시뮬레이션’을 반복한다.

"저 사람과 일하게 되면 어떻게 하지?"

"저 사람은 나를 불편하게 생각하겠지?"

"그럼 나는 또 상처받겠지..."

이 모든 예측은 결국,

**아직 오지도 않은 미래에 내 감정을 소모하는 행위였다.**

그리고 그 감정의 소모는 결국,

나의 정신적 중심을 허물고 있었다.

## 내면의 에너지 시스템을 복원하다

나는 내 안에 ‘정신의 투명한 구’를 상상한다.

그 구 안에 나의 중심이 있다.

그 구는 누구도 침입할 수 없다.

누구의 감정도, 무례한 말도,

나의 허락 없이는 절대 들어올 수 없다.

이 구를 중심으로 나는

매일 ‘드러내는 것’이 아니라 ‘유지하는 것’을 훈련한다.

## 선언

> 나는 더 이상 고립을 두려워하지 않는다.

> 나는 누구의 기분을 맞추기 위해 나를 소비하지 않는다.

> 나는 감정을 꺼낼 것인지, 아닌지를

> 내 의지로 선택할 수 있는 존재다.

그리고 오늘, 나는 나 자신에게 이렇게 선언한다.

> "그것은 그의 카르마.

> 나는 나의 중심을 지키는 데 집중한다."