곧 쉰의 다이어트_숟가락을 없애라

2/7 젓가락으로 좀 더 싱겁게 좀 더 천천히

다이어트 식사를 할 땐 가급적 숟가락을 사용하지 않는다. 이것은 국물 음식의 국물을 먹지 않겠다는 의지이기도 하다.

국이나 찌개 좋아하는 국수나 라면의 국물을 먹지 않는 것만으로도 염분 섭취를 줄일 수 있다.

간만에 먹은 라면도 젓가락만 사용했다. 보통 때는 숟가락으로 면을 받쳐 먹고 중간 중간 국물도 떠먹었다.