곧 쉰의 다이어트_10주 결산

힘겹게 힘겹게 4키로 감소 유지 중_싱겁게 적게 규칙적으로!!!

어느새 다이어트 시작 10주가 흘렀습니다. 57.5키로로 시작한 다이어트 10주차를 마치며 확인해보니 53.7키로입니다. 53~54키로는 왔다 갔다 한달 째 이런 상황이네요. 잠깐 52키로대를 보이기도 했지만 지난 2주간 다소 해이해져 이 지경입니다. 

식생활뿐만 아니라 생활의 리듬도 2주간 깨졌습니다. 

이 기간 동안 내가 느낀 것은 다이어트에 왕도는 있다!

싱겁게 적게 규칙적으로 먹어라. 그러면 살이 빠진다! 

짜게 많이 늦게까지 불규칙적으로 먹어라. 그러면 죽기 전에 날씬하고 건강을 몸은 포기해야 한다!

지난 2주간 제가 불규칙적으로 짜게 늦게까지 먹었습니다. 9주차엔 술도 네 차례나 마셨지요. 

그리하여 결과는 저 모양입니다. 

아래는 체중표이다. 엄청난 날도 하루 있다. 4월엔 51키로대에 안착하고 싶습니다. 

문제는 저녁 모임인데......4월엔 저녁모임도 여행 일정도 많아서 정말 고민이 이만저만이 아닙니다.