내가 아는 사람은 다이어리에 일정을 적으면서 한 줄을 빠뜨리지 않고 적었다. '하루 한 개 감사 일기 쓰기'라고 항목을 쓰고 옆에 체크박스를 만들었다. 그러고는 목표를 세웠다. '체크박스에 완료 표시(X)를 남기겠어'라고. 새해가 되면서 한 줄 감사 일기 쓰기를 목표로 세웠는데, 한 줄이라서 쉽게 될 줄 알았는데 뜻대로 되지 않았고 했다. 그래서 목표를 수정했다고 한다. '한 줄 감사 일기 쓰기'가 아니라 다이어리에 적은 한 줄 감사 일기 쓰기의 체크박스에 완료 표시를 하는 것으로. 감사 일기가 목표가 이날 완료 표시가 목표가 된 것이다. 주객이 전도된 것 같은 기분이 들었지만, 어쨌든 한 달 뒤 결과는 대성공이라고 했다.
그는 자신을 너무 잘 알고 있었다. 자신에 대한 메타인지가 높았다. 어떤 방식으로 하면 더 성과를 낼 수 있는지를 잘 알고 있었던 것이다. 그는 덕분에 두 가지를 얻었다고 했다. 한 달 동안 한 줄 감사 일기 쓰기에 성공했고, 계획을 세워 완성하는 경험을 통해 자신에게 실행력을 선물했다. 다시 말해 '나는 계획을 세우고 실행에 옮기는 사람이다'라는 경험을 선물해 준 것이다. 그 이야기가 나왔을 때 다른 분이 비슷한 사연을 털어놓았다. 미니멀 라이프를 실행하기 위해 ‘하루에 한 개 버리기’를 목표로 정하고 다이어리에 기록한 다음, 체크박스에 완료 표시를 채우는 것으로 100일을 채운 경험이 있다고 했다. 하루 한 개를 버리는 것이 너무 거창하게 느껴져 자신은 소소한 것도 범위에 넣었다고 한다. 필통에 있는 잘 나오지도 않는데 가지고 다녔던 펜을 버리는 것으로 완료 표시를 했다고 했다.
“쓰면 이루어진다”라는 말이 있다. 나 역시 다이어리에 쓰면 이뤄진다고 믿는 사람이다. 이뤄진다는 표현보다 해야 할 것을 쓰고 의식적으로 관리를 하면 성공할 수 있다는 의미이다. 물론 말도 안 되는 것을 적는 일은 소용없다. 현실적이며, 구체적으로 실행할 수 있는 항목일 때 가능하다. 전체적인 방향에서 세운 일정에 맞춰 그날 해야 할 것은 세분화하여 쓰고, 그것을 이뤄내기 위해 노력하면 누구든 성공 확률을 높일 수 있다. 두루뭉술하거나 그날 해도 되고, 다음날 해도 된다는 마음으로 적은 것은 사실 성공하기 어렵다. 오늘 꼭 해야 한다는 것이 없기 때문에 다이어리에 적었다고 해도 미뤄지기 쉽기 때문이다.
다이어리에 기록하는 것에 더하여 주변에 알리는 것도 '쓰면 이뤄진다'를 달성할 수 있는 방법이다. 또는 인증하는 프로그램을 이용하거나 블로그나 플랫폼에 결과를 업로드하는 방식도 도움이 된다. 처음에 시작하는 일은 쉽지만, 지속하는 일은 누구에게나 어려운 일이다. 주변에 알리고, 인증하는 프로그램을 이용하는 것은 지속성에 도움이 된다. 하루 만에 끝날 수 있는 것이 일주일이 될 수 있고, 일주일이 한 달이 될 수 있다.
보도 섀퍼는 나쁜 습관이 없다는 것을 자랑하는 누군가에게 이렇게 말했다고 한다. 좋은 습관이 없는 것이 문제라고. 만약 좋은 습관을 가지고 싶다면, 새로운 습관 하나를 몸에 걸치고 싶다면, 다이어리에 항목을 적고, 체크박스를 만들어 거기에 완료 표시를 하는 시스템을 만들어보라고. 그리고 비슷한 방식으로 시스템을 가지려는 사람과 공유하여 지속성을 발휘해 보라고. 지금까지의 나의 경험을 봐도 그렇고, 주변을 둘러봐도 그렇고 제법 성공 확률이 높다.
from. 기록디자이너 윤슬