35. 수용전념치료

상담 이론은 중요합니다.

이론에 대해서 제대로 깊게 공부하지 않은 입장에서

참 면목이 없습니다만

상담 이론이 중요하다고 얘기합니다.

상담 이론은 사람과 환경을 어떻게 볼 것이냐의 틀을 제공합니다.

최근 들어서는 인지행동치료쪽 이론들이 부각되는 것으로 보입니다.

수용전념치료, 마음챙김 등이 최근 10~20년간 많이 보이는 듯합니다.

상담을 하다보면, 가끔 어떤 책을 읽으면 도움이 될까요라는 질문을 받습니다.

상담 초반에는 자존감, 죽음의 수용소에서 등의 책을 추천해줬습니다.

최근 몇 년은 마음에서 빠져나와 삶 속으로 들어가라 라는 책을 추천해줬습니다.

제가 다 읽지는 못하고 중간까지만 읽었다고 얘기하면서

도움이 되면 좋겠다고 하면서 얘기합니다.

이 책이 수용전념치료와 관련있는 책입니다.

(저자분들과 개인적인 관계는 없습니다.)

요즘은 책보다는 유튜브,블로그 얘기를 하는 경우가 많습니다.

여러 매체를 통해 자신에게 도움이 되는 채널을 찾으시면 좋겠습니다.