스트레칭은 부기를 빼고,

+계단 오르기+5km 달리기+스쾃 100개

사실은 절망이다. 

작심삼일의 세 번째 날 즈음되기 때문이다. 

먹는 양도 줄였고, 활동량도 늘였는데, 살은 오지게 안 빠진다.

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1. 자기 전 스트레칭만 잘하고 자도 붓기가 좀 덜한 것 같다. 몸무게가 적극적으로 빠지지는 않지만 찌지 않게 유지해 준다.

2. 나의 적성과 잘 맞다고 생각하는 운동이다. 계단 오르기, 우리 집은 칠 층이라 오르기 딱 좋다.

계단 타야지 결심만 세 달째, 이제는 슬슬 실천해 보자.

3. 스쾃을 꾸준히 해도 몸매가 예뻐진다는데, 스쾃 하면 근육이 더 굵어져 몸무게가 더 느는 것 같다.

특히
운동한 후 물을 한꺼번에 벌컥벌컥 마시거나,
PMS기간이라 단당류의 유혹을 못 이기거나
(나는 그냥 기간 상관없이 혹에 약하지만)
체중계 숫자를 노려봐도 별 수가 없다. 

언제쯤 보상으로 몸무게 숫자가 줄어들까...

아랫배는 언제 들어가는 걸까...

올해가 100일 조금 안되게 남았다고 한다.

위에 나열한 4가지만이라도 열심히 지켜보자.

곰처럼 미련하게.