산모 건강 팁! 출산 후 골반통증 초기에 치료해요

새 생명의 탄생은 언제나 축복입니다. 부모라면 누구나 아이와의 첫 만남을 기억할 것이고, 그 벅찬 감동을 평생 잊을 수 없겠지요. 

하지만 엄마들에겐 그 행복한 순간과 별개로 ‘아픔’이 존재합니다. 출산 전과 달리 건강을 위협받곤 하는데요, 그 중 하나가 출산 후 골반통증입니다. 

여성은 임신과 출산의 영향으로 여러 가지 신체적 변화가 찾아옵니다. 이때 산후조리를 어떻게 하느냐에 따라 앞으로의 몸 상태가 달라질 수 있습니다.

몇 개월 전에 출산 후 골반통증으로 저를 찾아온 한 환자는 치료를 다 받은 뒤 저에게 “제아무리 산후통증이 출산으로 인한 영광의 상처라도 통증은 참는 게 아님을 뼈저리게 느꼈다”는 말로 감사 인사를 대신 했습니다. 

초기 치료의 중요성을 새삼 일깨워준 그 환자를 떠올리며, 오늘은 산모 건강 팁으로 ‘출산 후 골반통증’에 대해 이야기하고자 합니다. 

골반은 우리 몸의 중심부인 척추를 받쳐주고 허리 부분을 형성하는 골격입니다. 체중을 지탱하고 걷기와 달리기 등 신체 동작을 원활하게 해주지만, 골반이 조금만 틀어져도 주변 근육과 인대에 영향을 미쳐 근막 조직들이 긴장 상태가 됩니다. 

특히 임산부와 산모들에게는 더 큰 영향을 끼칩니다. 임신과 출산 과정에서 골반이 크게 벌어졌다가 다시 원래대로 돌아오게 되는데요. 

만일 임신 전부터 척추질환이 있었거나 골반 틀어짐이 있었다면 출산 후 골반통증이 더 극심하게 찾아올 수 있어 주의해야 합니다. 

골반이 틀어진 사람은 출산 후 골반통증과 더불어 고관절 통증 및 엉덩이 통증까지 함께 동반되는 경우가 많습니다. 마치 여러 개의 악재가 한꺼번에 나타나듯 통증이 더 극심해질 수 있고, 이를 제때 치료하지 않으면 자칫 산후풍으로 이어질 수 있습니다. 

문제는 출산 후 모유 수유를 하는 산모 대다수는 출산 후 골반통증이 있어도 약물 복용이 아이에게 영향을 끼칠까 우려해 치료를 꺼리는 경우가 많다는 점입니다. 

이런 이야기를 들을 때마다 마취통증의학과 전문의로서 정말 안타까움을 금치 못하겠습니다. 

출산 후 골반통증을 방치하면 나중에는 골반 변형과 체형 불균형, 추후 임신 시 난산 우려도 있습니다.

무릇 엄마가 건강해야 아기도 건강하게 자랄 수 있는 법! 부디 통증을 방치하지 말고 적극적으로 치료하시길 당부드립니다.  

출산 후 산후통증 증상은 다양하게 나타날 수 있고 증상에 따라 치료 방법도 다양하지만, 골반통증과 고관절 통증, 엉덩이 통증 등이 심하다면 ‘도수치료’를 고려해볼 수 있습니다.  

도수치료는 전문 도수치료사가 치료를 목적으로 시행하는 비수술 치료로, 척추와 관절, 근육, 인대, 연부조직을 풀어주고 바르게 정렬되도록 하는 치료 방법입니다. 통증을 유발하는 변형된 부위의 상태를 원래대로 회복시켜 정상적인 일상생활 동작이 가능하도록 하는 것이지요.

도수치료 산후클리닉에서는 환자의 산후통증에 맞춰 정골 도수치료나 카이로프랙틱 도수치료 등 환자에 따라 적절한 치료가 이루어집니다. 

설명을 덧붙이면 ‘정골 도수치료’는 근골격계(관절이나 근육, 척추 등) 강화에 중점을 둔 치료 방법으로, 신경계와 순환계, 림프계에도 긍정적인 영향을 끼쳐 통증을 완화하고 몸의 정렬을 도와줍니다. 

‘카이로프랙틱 도수치료’는 잘못 자리 잡은 뼈를 제자리로 돌려놓아 신경의 흐름을 원활하게 해주기 때문에 통증 완화 및 틀어진 체형을 교정할 수 있습니다.  

이렇듯 도수치료는 전문 도수치료사가 손으로 틀어진 관절을 정렬해 통증의 원인을 제거하는 치료 방법이므로, 임신과 출산으로 골반에 변형이 온 산모라면 통증 완화에 도움이 될 것입니다.  

“이 땅의 모든 어머니들 건강을 기원하고 응원하며…”