헤벨의 일상: 직장 가기 싫을 때

직장 가기 싫은 월요일 아침이다. 일어나서 챗 GPT에게 질문해 보았다.

“ 직장 가기 싫은데 어떻게 해야 하니?”

아.... 그 마음 진짜 이해돼. 특히 섭섭한 마음까지 겹치면 더 가기 싫지

직장 가기 싫을 때 조금이라도 버텨내는 방법 몇 가지 알려줄게

1. 오늘 하루만 생각하기

“ 앞으로 몇 년을 다녀야 해” “ 생각하면 너무 답답하니까 그냥 ” 오늘 하루만 버텨

보자 “ 이렇게 좁게 생각해

2. 작은 보상 만들기

퇴근하고 먹을 맛있는 음식, 보고 싶은 드라마, 사고 싶은 작은 선물 같은 걸

미리 정해놓고 ” 이거 때문에라도 간다 “라고 약속해

3. 업무에 감정 싣지 않기

일은 그냥 일일 뿐이야. 사람들 눈치나 감정은 살짝 내려놓고 기계처럼 ‘해야 할 일’

만 하고 오는 것도 방법이야.

4. 미니 목표 세우기

‘ 오늘은 이거 하나만 잘 끝내자’ 이런 작은 목표를 세우면 하루가 좀 덜 지루하고

무겁지 않아

5. 진짜 힘을 땐 쉬는 것도 방법 : 몸이든 마음이든 너무 지쳤으면 하루 휴가 내서 쉬는

것도 충분히 필요한 일이야. 무조건 참는 게 정답은 아니야

지금 직장에서 특히 어떤 게 제일 싫은지, 힘든지 말해줄래? 그거에 맞게 더 구체적인

방법 같이 찾아보자.

똑똑한 놈이다. 조만간에는 사람들 상담까지 해줄 수 있을 것 같다.

내가 오늘 선택한 방법은 업무에 감정 싣지 않기이다.

일은 그냥 일일뿐이다. 사람들 눈치나 감정은 살짝 내려놓고 기계처럼 “ 해야 할 일”

만 하고 오는 것도 방법이다.

요즈음 섭섭한 마음이 자주 든다. 섭섭한 마음이 드는 이유는 교만한 마음에서

찾아온다. 누군가로부터 대접받아야 하고, 누군가로부터 잘한다는 소리를 들어야 하고,

누군가로부터 칭찬도 들어야 하고 말이다.

결론은 자기중심적으로 되어가는 내가 문제인 것이다.

아직 어른이 되지 못했다는 증거이다. 나는 언제쯤 어른이 될까?