#2 글이 나를 살린다

1부. 글을 쓰기로 한 순간

글쓰기는 단순한 취미가 아니다.
글을 쓰면 생각이 정리되고, 감정이 가벼워진다.
머릿속에서 흩어지던 생각들이 문장으로 옮겨지는 순간, 막연한 불안은 구체적인 계획으로 바뀐다.

심리학 연구에 따르면, 매일 15분씩 자기 생각을 적는 사람은 그렇지 않은 사람보다 스트레스 회복력이 두 배 이상 높다고 한다. 글을 쓰는 행위 자체가 감정을 해소하고, 자기 자신을 객관화하기 때문이다.

나는 매일 한 문장을 적는 습관으로 삶이 바뀌는 것을 경험했다.
“오늘 가장 고마웠던 일은 무엇인가?”
“지금 나를 괴롭히는 감정은 무엇인가?”
짧게라도 적으면 마음이 정리되었고, 다음 날의 행동이 달라졌다.

글쓰기는 거창한 목표가 필요 없다.
단 한 줄이면 된다.
그 한 줄이 당신을 살리고, 내일을 바꿀 것이다.