열두달의 #인생디톡스 도전

12 Month Life Detox Challenge 를 시작하며

오는 2월 1일부터 12달 동안 각 한 달씩 아래의 도전들을 시작합니다.

* 12 Month Life Detox Challege *

Month 1 - Blog Challenge: 매일 일기쓰기

Month 2 - Cold Shower Challenge: 찬물샤워하기

Month 3 - Run Challenge: 매일 30분씩 조깅하기

Month 4 - Squats Challenge: 매일 스쿼트 100회

Month 5 - No Alcohol Challenge: 술/야식 끊기

Month 6 - Vegetarian Diet Challenge: 고기/밀가루 끊기

Month 7 - Reading Challenge: 매일 30분씩 책읽기

Month 8 - Learning Challenge: 매일 30분씩 새로운 것 공부하기

Month 9 - Meditation Challenge: 매일 30분씩 명상 or 기도

Month 10 - No Social Media Challenge: TV/개인SNS 끊기

Month 11 - Dance Challenge: 매일 30분씩 춤추기

Month 12 - Thank You Note Challenge: 매일 감사편지 쓰기

우리가 삶에서 중요하다고 생각하는 것들을 습관으로 만드는

말 그대로 인생디톡스를 한 번 해보려합니다.

가장 처음은 일기쓰기입니다. 

일기 쓰기로 하루를 돌아보고 기록하는 습관을 만든 후

몸의 건강을 챙기고, 마음의 건강을 챙기고, 

매 순간에 집중하며 즐기는 방법을 배우고, 주변에 감사하는 1년을 만들어보고자 합니다.

만약 12달을 모두 성공하면 제 자신을 위해 해외여행을 선물할 계획입니다!

디톡스 일지는 브런치나 유투브를 통해 공유할 예정이니 

가끔 무료하실 때 놀러오셔서 따뜻한 응원과 각종 의견 부탁드립니다 :)

#인생디톡스 #Join환영 #12MonthLifeDetoxChallenge #LifeDetoxChallenge