당 공급을 어떻게 할 것인가

4장 본격 프로필 촬영

바디프로필 촬영하기 전 수분조절을 하며 단수에 들어가지만 당 공급까지 완전히 끊어버리지는 않습니다. 

몸에서 지방과 수분을 빼낸 후 근육이 선명해지면 그 근육을 부풀려서 사진에 더욱 굵고 진하게 나오게 만들어야 하는데, 그러려면 운동을 통해 펌핑을 해야 하고 그 과정에 당이 필수적으로 필요하기 때문입니다.

일요일 정오 촬영을 앞두고서 토요일에는 쌀밥 먹는 것에는 별다른 제한을 두지 않았습니다. 물 없이 오직 밥만 먹어야 하기 때문에 별로 맛이 느껴지진 않지만 그래도 허기를 달래는 힘이 있습니다. 일요일 아침에는 쌀밥 한 공기를 먹으면서 야채참치 작은 캔 하나를 같이 먹었고, 서울에 가면서 바나나 2개를 먹었습니다. 쌀밥이야 워낙 일찍 먹었으니 촬영 전에 에너지 공급을 위한 상태가 될 테고 바나나는 밥보다 더 빨리 소화가 되니 조금 천천히 먹은 것이죠. 

바디프로필 촬영날 당 공급이 궁금하신가요? 책을 통해 확인해보세요^^

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바디프로필 한 번은 찍어봤니

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