2024년 12월 03일 (화)
물 먹는 일이 줄어들어서 이제는 배영을 체득한 줄로만 알았더니, 다시금 (물 뿜는) 고래가 되어간다. 왜 때문인지 어깨에 힘이 잔뜩 들어가고 특히 호흡할 때마다 목 부위가 조여지는 느낌이다. 무엇보다 얼굴이 자꾸 잠겨서 들숨조차 버겁다.
자유수영 연습 때 글라이딩을 비롯해 어깨와 복근의 사용 요령어 심도 있게 집중해야겠다.
매일 수영의 효과:
1. 승모근 발달
2. 흡연 횟수 급감 (하루 한 갑 ➡️ 주 1회 한 갑 미만)
3. 금주 (3개월 차).
매일 수영의 부작용: 탈모 심화