호의와 기여

<마음챙김> 자애명상

우리 모두는 연결되어 있음을

간절히 믿습니다.

어제보다 오늘

내가 흘린

땀 한 방울만큼

눈물 한 방울만큼

더 나아지기를

마음 깊이 진심으로 바랍니다.

빗방울 수만큼

이파리 수만큼

세상 만물에

사랑과 호의가 깃들기를.

내 벗과 이웃이

건강하고 행복하기를

잘되기를 사랑하기를

진심으로 축복하며

응원하고 격려합니다.

오늘도

감사합니다.

사랑합니다.

자두 한 알에서 심장을, 생명을, 사랑을!

내 마음이 평온해지길
내가 행복해지길
내가 건강해지길
내 마음이 자애로 충만하길.

내게(당신에게) 평화가 깃들기를
내가(당신이) 안전하게 보호되기를
내가(당신이) 행복하기를
내게(당신에게) 사랑과 호의가 가득하기를.

세상 만물에 평화가 깃들기를
세상 만물이 안전하게 보호되기를
세상 만물이 행복하기를
세상 만물에 사랑과 호의가 깃들기를.

- <마음챙김>

의도, 주의, 태도

#루미  #상호연결성 #상호의존성

#진심으로 #간절한마음으로 #기원하라
#자애명상 #마음챙김