3월달 생산성 결산.
· 신생아 육아와 풀타임 직장 중에도 컨디션 최고를 찍는 아빠 되는 법
3월달 생산성 결산.
· 신생아 육아와 풀타임 직장 중에도 컨디션 최고를 찍는 아빠 그리고 배우자 되는 법.
· 출산 후, 근황 업데이트.
1️⃣ 아빠가 되면 변하는 것들.
1/ 잠이 없어진다.
다들 신생아가 태어나면 잠을 못잔다고 얘기하던데, 이는 맞다. 그런데 조금 더 들어가보면, 잠을 덜 자도 그리 피곤하지 않은것에 가까운것 같다. 마치 무언가에 홀린것 처럼, 분명 8-10시간 잠을 채우지 않으면 신경질적이었던 내가, 2-3일을 연이어 하루 3-4시간 자고도 그리 극심한 피로를 적어도 호소하지는 않는다. 호소하지 못해서 인것도 같고, 아이가 주는 행복감을 포함한 오만감정(좌절감, 성취감, 뿌듯함 등등) 때문인것도 같다.
2/ 삶의 이유에 대해 고민한다.
특히 잠과 자유시간 침해에 유독 약했던 내가, 아빠가 되어 이 두가지가 모두 사라지고 나니 문뜩 내가 왜 이런 고생을 하고 있나 > 왜 가정을 꾸렸나 > 왜 결혼했나 > 왜 사랑하나 > 왜 사나 순의 생각과 고민을 반복적으로 하게되는 것 같다. 이 사이클을 자주 하다 보니, 결국 삶의 이유에 대해 나름 단기간 동안 반복적으로 고민하고 생각이 정리하게 된다. 그래서 그런지 성경과 기도를 유독 이번달에 더 많이하게 된것 같다.
3/ 시간관리를 2-3배 잘하게 된다.
생산성에 몰두하며, 시간관리에 나름 철저하게 살아왔다고 자부했지만, 아이를 기르다보니 그동안의 시간관리에서도 나름 지방이 많이 끼어있었던것 같다. 예전엔 한시간 단위로 움직였다면, 지금은 분단위, 앞으로는 초단위로도 움직이게 될거 같다. (아이를 안고 달래는 동시에 초단위로 분유를 타며 식힌다던지). 업무에 있어서도, 예전의 20분과 지금의 20분은 아예 가치가 다르다. '나는 지금 20분동안, 반드시 해야 할 일들이 있고, 이때 다 끝내지 못하면 안된다'. 이렇게 적다보니, 정확하게 말하면 우선순위가 더 명확해져서 같은 시간동안 더 중요하고 임팩트 있는 일을 하게된다, 즉 시간 효용성이 더 나아진다는 뜻에 더 가까운것 같다.
2️⃣ 요즘 생각.
1/ 내가 만들고 싶은 가치, 정말 보고 싶은 미래에 대해 자주 고민하게 된다.
2/ 와이프도 고객처럼, 내가 만나는 스타트업 파운더들 처럼 대해야 한다. 감정과 건강, 신앙, 와이프의 목표와 행복을 옆에서 잘 관리해야 한다.
3/ 부모님이 나에게 보여준 현실과 그들이 실제 살아가고 있는 현실의 괴리가 있다. 내가 아빠가 되어보니 그리고 아이를 키우는 엄마의 배우자가 되어보니, 세상에서 나혼자만 알고, 혼자 묵혀둘 감정들이 생긴다는 것. 알던건데 새롭다.
4/ 사람의 감정과 논리는 절대적이지 않으며 온전히 이해할래 할수 없다. 이해할수 없음을 인정하는게 가장 진실에 가깝다.
3️⃣ 아빠들의 생산성 팁.
1/ 아이말고, 아내에게 집중하라.
아내는 자주 좌절감을 느끼고, 패배감을 느낀다. 그중 가장 힘든 감정은 죄책감이다.
2/ 자신을 위해 루틴을 지켜내라.
육아, 커리어는 오래가야 한다. 그래야 열매를 맺는다.
그러려면, 루틴을, 자신을 자신되게 하는 반복적인 행위들을 반드시 지켜내야 한다.
3/ 운동을, 식사를 절대 거르지 마라.
육아를 해보니 모든것이 체력이다. 제대로된 식생활, 운동 루틴은 몇배로 돌아온다.
체력을 길러야 아빠로써, 배우자로써 무쇠처럼 견딜수 있다.
4/ 육아에서 도망가지 않는 당신, 더 똑똑해질 준비해라.
육아를 아내에게 다 넘겨주지 않는다면, 매우 힘들겠지만 당신은 남자로써 더 똑똑해지고 지혜로워진다. 시간관리, 우선순위, 삶의 이유, 정신건강 - 이 모든것들이 육아에 제대로 동참하며 얻어낼수 있는 전리품들이다.
5/ 늘 긍정하라.
육아는 매우 큰 변화이다. 그런데 이런 모든 변화들이 스트레스로 와닿는다면 가정은 이내 곧 무너진다. 와이프의 좌절과 패배감에 긍정을 양껏 부어줘라. 가정에 힘이 되어주고 행복이 되어 주자. 긍정을 선택하고 더 강해지자. 가정의 분위기는 가장에게 있다.
4️⃣ 3월달 결산.
Overall
· 평균 루틴 성공률: 87% (MoM 7%P 감소)
· 성경읽기와 기도는 최고치 달성. (지난달 대비 각각 32%, 57% 성장)
Highs
· 와이프, 아이와 함께 산책하는 루틴이 현재 가장 행복한 루틴중 하나임.
· 1.5-2시간 소요되는 센트럴파크 산책을 아이가 매우 잘 소화하고 있음.
· 작년 하반기에 잠깐 유지했던 홈트레이닝 루틴이 산후조리원에서 잘 적용되어서 매우 편리하게 헬스 루틴을 이어갈수 있었음.
Lows
· 육아관을 정립하고 조율하는 과정에서 와이프와의 의견차, 감정소모가 발생하는듯 하고, 출산을 했던 3월을 기준으로 앞으로 "화평"의 빈도수를 좀더 트랙킹하고 회고하려 함.
그외 코멘트
· 앞으로 구체적인 성경(분), 기도(분)은 가릴 예정.
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· 생산성에 도움이 필요한 파운더들이 있다면, 현재 내가 사용하고 있는 루틴헙 템플릿(2025년 버젼)을 공유드릴테니 아래 댓글에 이메일 또는 DM 남겨주시길 부탁드린다.
· 실리콘벨리를 품는 창업가들을 위한 영어 뉴스레터 - https://lnkd.in/gK67Fw_u
· ‘25년 2월달 생산성 결산. - https://lnkd.in/ghnAhtZq
