동기부여, 목욕 같은 것.
매일매일 새로운 에너지를 충전하는 것
사람들은 동기부여는 오래가지 않는다고 말한다. 사실, 이 말에는 일리가 있다. 매번 새해 결심을 세우고 며칠 못 가서 흐지부지 되는 경험, 다들 한 번쯤은 겪어봤을 것이다.
"이번엔 꼭 운동을 시작하겠어!" 하고 헬스장에 등록했지만, 이내 포기하고 만다. 그러면서 스스로에게 이렇게 말한다.
"동기부여는 오래가지 않아. “
그러나 동기부여가 오래가지 않는 것은 자연스러운 일이다. 마치 목욕과 같다. 우리가 매일 목욕을 해야 하듯이, 동기부여도 매일 새롭게 받아야 한다.
"어제 깨끗이 씻었으니 오늘은 괜찮아"라는 생각으로 목욕을 건너뛴다면, 다음 날엔 찜찜한 기분이 들 것이다.
동기부여도 마찬가지다. 하루 이틀은 괜찮지만, 오래도록 방치하면 어느새 슬럼프에 빠져버리고 만다.
내 친구 중 하나는 이 원리를 잘 아는 사람이다. 그는 매일 아침마다 인터넷에서 동기부여 영상을 찾아본다. "오늘도 할 수 있어!"
"포기하지 마!"
이런 말을 들으며 그는 하루를 시작한다. 처음엔 그를 보며 웃음이 나왔지만, 이제는 그 방법이 무척 효율적이라고 생각한다.
그 결과, 그는 매일 에너지를 충전하며 꾸준히 목표를 향해 나아가고 있다.
동기부여는 일회성 이벤트가 아니라, 지속적으로 유지해야 하는 상태다. 그것은 매일매일 새로워져야 한다.
어떻게 하면 될까? 내 경우는 작은 일상 속에서 동기부여를 찾는다. 좋은 음악을 듣거나, 재미있는 책을 읽거나, 아니면 친구들과의 수다도 도움이 된다. 때로는 가벼운 산책만으로도 충분한 동기부여를 얻을 수 있다.
아침마다 스스로에게 이렇게 말해보자.
"오늘도 새로운 하루가 시작된다. 어제의 실수를 되풀이하지 않고, 오늘 더 나은 내가 되자." 동기부여는 그렇게 우리의 일상 속에서 자연스럽게 받아들이면 된다.
결론적으로, 동기부여는 마치 목욕과 같다. 꾸준히 매일매일 새로운 에너지를 충전하는 것이 중요하다. 그래서 매일 동기부여를 받고, 조금씩 더 나은 자신으로 거듭나는 것은 우리 삶을 더욱 활기차고 의미 있게 만들어 줄 것이다.
그러니 오늘도, 우리 함께 '동기부여=목욕'을 하자!
