[후기]홍대요가/요가원데이클래스_바디맵핑요가_요가피플

#홍대요가 #근막이완 #소도구테라피

지난주 일요일, 심지영 선생님의 <바디맵핑요가:어깨 뭉치지 않게 쓰는법> 요가원데이클래스가 있었습니다.

<바디맵핑요가>는 몸을 어떻게 써야 다치지 않게 잘 쓸 수 있는지, 몸의 한부분을 집중적으로 사용하면서 그 부분에 대한 인지력을 향상시키는 요가수업이라고 볼 수 있어요. 

이날 요가원데이클래스에서는 현대인이 쉽게 통증을 느끼는 어깨를 중심으로 

다양한 소도구를 사용하여 오늘의 주제가 될 몸의 부위를 먼저 깨워내는 연습을 하였어요.

도입부분에 몸을 인지하고 풀어낸 후 요가동작들로 들어가니 

평소 스스로 느끼지 못했던 자신의 부정렬을 보다 쉽게 파악하게 됩니다.

플로우를 흐르는 동작에서도 오늘 주제가 되는 부분을 중점적으로 설명합니다.

소도구 테라피, 재활에 도움이 되는 시퀀스 구성으로 

매번 수업을 어떻게 이어가야할지 고민이 되는 강사들에게도 도움이 되는 요가수업 입니다 :)

고생하셨어요!! 지영선생님!!

심지영 선생님의 올인원 근막이완 소도구 테라피TTC 안내

https://brunch.co.kr/@sinna/120

홍대요가_올인원 근막이완 소도구 테라피TTC

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