자존감을 향상시킬 수 있는 3가지 방법
자존감은 자기 자신을 존중하는 힘을 말합니다. 삶은 자신을 사랑하고 가꾸는 과정을 통해 이루어집니다. 비슷한 용어로는 자아존중감이 있습니다. 자신의 능력과 가치를 이야기하죠. 자존감을 높여야 좋지 않은 일이 있어도 상처를 크게 받지 않습니다. '나는 할 수 있다'는 자신감을 가지고 살아갈 수 있죠. 자존감을 키우기 위한 방법을 알아보도록 하겠습니다.
관계성
우리 모두는 관계를 맺고 살아갑니다. 관계는 사회를 구성하고 있는 기본적인 단위라고 볼 수 있습니다. 누군가의 인정을 받으면서 자존감이 높아지기도 하고요. 다른 사람의 비난을 들으면 실망을 하기도 합니다. 관계를 통해 성장할 수 있는 거죠. 사회는 사람들이 모여 구성하고 있습니다. 사회에서 추구하는 가치를 내가 실행에 옮기면서 자존감을 상승시킬 수 있습니다.
앞에서 이야기한 자아존중감도 다른 사람과의 관계에서 확립됩니다. 자신의 능력과 가치를 인정받는 거죠. 자기 효능감이라는 말도 있습니다. 자신이 어떤 일을 성공적으로 수행할 수 있다는 믿음을 이야기합니다. 능력, 가치, 성공의 기준 등은 모두 사회를 구성하는 사람들과의 약속입니다. 누군가에게 인정받고 싶다면 자존감을 높이기 위해 관계성에 신경 써야 하는 이유입니다.
공부하기
CHATGPT 등 생성형 인공지능(AI)으로 변화의 속도가 빨라지고 있습니다. 백데이터를 기반으로 새로운 정보를 창조해 내는 일을 인공지능이 해냅니다. 사람만이 할 수 있다고 생각했던 영역인 글쓰기뿐만이 아니라 그림도 그려줍니다. 사람이 하던 일을 조금씩 인공지능이 대체하고 있죠. 하루가 다르게 변화하는 정보를 습득해야 합니다. 자존감을 높이기 위해 미래를 준비해야 합니다.
변화를 받아들여야 성장할 수 있습니다. 미래사회를 준비하기 위해 새로운 정보를 습득하고 공부해야 합니다. 내가 어떠한 일을 할 수 있다는 믿음이나 신념은 갑자기 나타나는 것이 아닙니다. 새로운 것을 공부하고 실천하면서 자신감을 가지고 살아갈 수 있도록 준비해야 합니다. 요즘은 쉽게 자기 계발 강의를 접할 수 있습니다. 관련한 정보도 쉽게 얻을 수 있죠. 다양한 정보를 받아들여 공부해 보시기 바랍니다.
자기 계발
자존감을 키우기 위해 해야 할 가장 중요한 일입니다. 자기 계발인데요. 자신에게 많은 시간을 투자해야 합니다. 내가 성장하는 만큼 자존감이 향상됩니다. 매일 0.1%씩 성장한다고 생각하고 1년, 2년만 준비해 보세요. 과거의 나와는 전혀 다른 사람이 되어 있을 겁니다. 지속적으로 준비하면 성장하는 자신을 만날 수 있습니다. 객관적으로 자신을 판단할 수 있고요. 계획적이고 전략적으로 살아갈 수 있습니다.
자기 계발을 하기 위해 어떤 방법으로 준비해야 할까요? 목표는 높게 잡아야 합니다. 기대는 상대적으로 낮추어서 성공할 수 있다는 믿음을 가지는 것이 좋습니다. 성장은 조금씩 진행됩니다. 어느 정도의 생각이 쌓여서 계단식으로 성장하게 되거든요. 시간이 흐르면 최고가 될 수 있다는 믿음을 가지고 조금씩 준비해 보세요. 시간이 흐른 뒤에 전과 후를 비교해 보세요. 자존감이 향상되는 것을 느낄 수 있습니다.
자존감을 키우는 방법을 알아보았습니다. 자아존중감, 자기 효능감 등의 비슷한 용어도 살펴보았고요. 사람들과의 관계성은 자존감에도 영향을 미칩니다. 다른 사람과의 관계를 통해 성장할 수 있도록 해야 합니다. 새로운 정보를 받아들이고 공부해야 하는 이유죠. 자기 계발을 통해 미래를 조금씩 준비하다 보면 성장한 나를 만날 수 있습니다.
