일본인 오타니 쇼헤이라는 야구 선수가 있다. 이 선수는 무엇보다 수면을 중요시한다고 한다. 침구회사와 계약한 이후로 수면의 질을 중요시하며 피로해소를 하고 있다고 한다. 선수들 뿐만이 아니라 많은 사람들이 잠을 자면서 몸의 피곤을 풀게 된다. 우리의 몸이 자연적으로 회복될 수 있는 것은 수면을 잘하는 것부터 시작된다. 한 마디로 잘 자야 건강하다.
잠은 피로를 회복할 수 있다. 좋은 수면이 유지되어야 한다. 수면시간의 충분한 확보는 삶의 질도 향상할 수 있다. 뇌가 쉴 수 있는 시간이 된다. 수명이 연장되는 효과도 있다. 건강하게 살아갈 수 있는 힘이 되기 때문이다. 잠을 잘 이루지 못하거나 잠을 자는 중간중간에 잠에서 깬다면 정확한 원인을 파악해 볼 필요가 있다. 어떻게 하면 잠을 잘 이룰 수 있을지에 대해 파악해야 개선이 가능하다.
수면 무호흡증의 경우도 있을 수 있다. 잠을 자다가 숨을 쉬지 않는 경우다. 이 증상으로 인해 자다가 숨을 쉬지 않게되면서 서서히 건강에도 이상이 생길 수 있다. 호흡을 하지 않는 상황이 시간당 5회 이상지속되면 정확한 진단을 받아볼 필요가 있다. 이런 경우 양악기의 도움을 받을 수도 있다. 잠을 잘 때 다소 거추장스러울 수 있다. 양질의 수면은 건강을 좋게 만들어 줄 수 있으니 필요하다면 도움을 받는 것도 좋다.
사회는 여러 사람들이 모여 만들어졌다. 일종의 계약을 통해 각자의 역할을 하게 된다. 다양한 생각을 하는 사람들이 함께 살아가는 공간이다. 각 영역에서 유기적으로 작동해야 건강한 사회가 된다. 각자 맡은 임무에 충실해야 하는 이유다. 사회의 어느 한쪽이 작동하지 않는 어떻게 할까? 이런 경우는 빠르게 문제점에 관한 진단을 받고 처방을 내려야 한다. 필요하다면 수술도 필요하다.
사회의 모든 영역은 각자의 역할이 있다. 다시 말하면 직업에는 귀천이 없다. 자신이 하고 있는 일이 소중하다고 하여 다른 사람이 하는 일을 하찮게 여기면 안 된다. 다른 사람이 하는 일도 존중해 줄 필요가 있다. 사회 구성원 모두 존중받으면서 살아가야 한다. 특권의식을 가지는 경우 거부감만 늘어날 뿐이다. 바른 인성을 갖기 위해 자기 계발을 하는 것도 필요하다.
