저속노화밥
끈기
요즘 MZ세대들에게 '저속노화밥'이 인기다. 식습관을 개선하면서 노화속도를 늦추는 식단을 말한다. 건강한 음식을 섭취하면 기대 수명을 10년 정도 늦출 수 있다. 잡곡과 생선, 채소 등을 섭취해야 하는 이유다. 사람들은 삶을 살아가면서 건강하게 오래 살고 싶은 욕심이 있다. 건강을 관리하면서 미래사회를 준비하는 것도 하나의 과정이다.
건강하게 살아가려면 어떻게 해야 할까? 식단뿐만이 아니라 생활습관도 바꾸는 것이 좋다. 생활패턴이 불규칙하다면 규칙적인 생활을 할 수 있는 방법은 없는지 고민해 보자. 나만의 루틴을 만들고 꾸준히 실행하다 보면 좋은 습관으로 만들어질 수 있다. 끈기 있게 지속적으로 준비하고 노력한다면 이 과정에서 성장도 이루어진다. 긍정적인 생활습관은 하루아침에 이루어지는 것이 아니다.
디지털세대는 직관적이다. 원하는 것을 바로 얻고 싶어 한다. 잘 생각해 보자. 사람들은 자신이 원하는 결과를 얻기 위해 끈기를 가지고 노력해야 한다. 한 가지 일에 열정적으로 매달리면 언젠가 전문가가 될 수 있다. 1만 시간의 법칙을 기억하는가? 한 분야의 전문가가 되기 위해 필요한 최소 시간이다. 이 시간을 거치면서 오만가지 일을 접하게 된다. 몸으로 체득된 정보는 쉽게 잊히지도 않는다.
일을 할 때는 목적을 분명히 해야 한다. 그래야 동기부여가 된다. 나에게 어떤 도움이 되는지 차근차근 생각해 보고 살펴보자. 그러고 나서 목적에 맞는 목표를 세워야 한다. 목표는 세분화해도 좋다. 각각의 영역이 다를 수 있고 포인트도 각기 다를 수 있기 때문이다. 목표를 하나하나 달성해 나가면서 잘한 것은 무엇인지 필요하거나 개선할 점은 무엇인지 생각해 보자. 성장은 이 과정에서 일어난다.
어떤 일이든 갑자기 생기는 법은 없다. 사고도 발생하기 전 전조증상이 있다. 자연재해도 원인이 있다. 당장은 알지 못하는 일이라고 하더라도 끊임없이 공부하고 준비할 필요가 있다. 한 분야의 전문가가 되고 싶다면 꾸준히 노력해야 한다. 끈기를 가지고 한 가지 일에 정진하면 언젠가 성공할 수 있다. 성공도 갑자기 찾아오지 않는다. 끊임없는 노력이 필요한 이유다.
< 결론 >
실패도 좋은 경험입니다.
언젠가 성공할 수 있는 힘이 될 테니까요.
