생활 습관 바꾸면 2주 만에 인생역전!
[건방진 닥터스 쇼츠 0260]
환자분들이 30여 명 오셨는데, 대부분 고혈압이나 당뇨 약을 많이 드시고 계셨습니다. 어떤 분들은 인슐린도 사용하고 계셨는데, 단 2주 동안 식생활을 바꾸고, 잠을 충분히 자고, 천천히 먹는 것만으로도 건강이 크게 개선되었습니다. 특히, 천천히 먹는 것이 굉장히 중요합니다. 그 결과, 고혈압과 당뇨 약을 상당 부분 줄이거나 완전히 끊
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Feb 21. 2025
by
최석재 응급의학과 전문의