다이어트보다 근력 운동 / 근력 운동이 중요한 이유

근력 운동은 현재의 건강을 유지하는 것뿐만 아니라 미래의 건강을 위한 현명한 투자라고 생각해요.

꾸준한 근력 운동은 노년기 건강을 위한 튼튼한 기반을 마련하고 활기찬 노후를 보낼 수 있도록 도와줍니다.

근력 운동은 만성 질환 예방과 정신 건강 증진에도 효과적이므로 건강하고 행복한 삶을 위한 필수적인 선택이에요.

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