[단상] 나쁜 것을 제거하는 것과 좋은 것을 더하는 것

연애와 다이어트의 성공을 위한 조언

당신이 누군가를 좋아한다면

그(녀)가 좋아하는 일을 하려기보다

그(녀)가 싫어하는 일을 하지 마라

(과천댁 블로그에서 발췌)

https://m.blog.naver.com/red_annie/223967561508?referrerCode=1

부부

몸이 좋아지고 싶다면

몸에 좋은 걸(보약, 영양제) 먹으려 하지 말고

몸에 나쁜 걸 멈춰라 (술, 담배, 폭식)

공통점이 보인다

마찬가지로

인생을 성공하고 싶다면

거창하고 훌륭한 일을 새로 시작하기보다

지금 가진 나쁜 습관부터 없애는 게 중요하다

그러기 위해서

나쁜 습관을 지속하기 힘든 환경으로 변화시킨다.

(예) 거실TV를 치우거나, 휴대폰을 집 금고에 잠가둔다, 밤에는 음식을 없앤다.

[책] 아주 작은 습관의 힘 중 발췌

습관을 없애기만 하는 건 힘드니, 나쁜 습관을 (긍정적) 습관으로 대체한다

fin