오직 나에 의한 '나만의 기쁨'

내 마음의 거짓말 / 심리학관

* 진실한 기쁨 : 오로지 자신의 것 /

타인의 평가와는 아무런 관계가 없음

-> '살아 있다'라는 느낌을 받으려면,

세속적 성공과는 무관한 자기만의 기쁨을 만들어야 함

-> 타인에 의해서가 아닌,

'오직 나에 의한 나만의 기쁨' 만들기가 필요함

* 소소한 일상에 전념하는 순간,

반짝이며 찾아오는 기쁨

(example) 좋아하는 가수의 새로 나온 신곡 듣기 / 소소한 미담과 신기한 가십에 귀를 기울이기 / 길을 걷는 사람들의 생각을 상상하기 / '떨어진 꽃앞은 어디로 사라져 갈까'하고 마음속으로 그려보기 / 한시간을 쉬지않고 달릴 수 있을 때의 뿌듯함 / 난해한 책을 한장 하장 읽어 넘기기 / 흩어진 진리들을 모아서 나만의 통찰로 엮어내기 / 가파른 산을 오르며 종아리가 당김을 느끼기 등등등

* 기쁨 : 잠재력을 실현할 때 따라오는 감정

-> 자아 탐구의 완성이자, 있는 그대로의 자신과

이상으로서의 자신이 하나가 되었다는 증표

* 있는 그대로의 온전한 자신이 되는 것을

기쁘게 여기는 사람이

자기실현을 위해 나아갈 수 있음

-> 궁극적으로 기쁨이 한 사람의 정체성을 구축함

* 정체성 : 자신이 좋아하는 것들이 모여,

특정한 방향성을 가질 때 형성됨

-> 다른 사람들이 원하는 것을

내가 원하는 것으로 착각하고 살면,

기쁨의 목록이 빈약해짐

-> 좋아하는 것이 풍성할수록,

정체성은 튼튼하게 구성됨

* 기쁨을 느끼지 못하는 목표를 좇아가다 보면,

필연적으로 자기소외에 빠짐

-> 비록 가치 있는 목표에 헌신하더라도

그것에서 지루함을 느낀다면, '

'이건 내가 진정으로 원한 것이 아니야'라는

느낌이 따라오기 때문

* 반대로 기쁨을 느끼는 목표에 헌신하더라도,

그것이 반드시 의미 있는 것도 아님

-> 당사자에게는 기쁠지 몰라도

객관적으로 무가치한 일에 헌신하고 있다면,

삶은 무의미해짐

-> 마약으로 쾌락을 느낄 수는 있지만,

삶은 필연적으로 무의미해지는 것과 같음

삶의 의미는

주관적인 기쁨과

객관적인 유익함이 만나야

창출되는 것이다.

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<내 마음의 거짓말>

내 탓이 아닌 것마저

내 탓이라 믿고 있는 당신에게.

* 저자 : 김병수

(정신건강의학과 전문의)