[공유] 불안을 없애는 유일한 해결책은

마음건강관리 / 심리학관

불안을 없애는

지속적이고 유일한 해결책은

그냥 불안해하는 것이다.

불안과 맞붙어 싸우면

공황상태에 빠질 수 있다.

<오늘부터 나에게 친절하기로 했다>

The Mindful Path to Self-Compassion

나를 아끼고 상처에서 자유로워지는 법

저자 : 임상심리학자 크리스토퍼 거머

                    

오늘부터 나에게 친절해지기로 했다 / 출처 : 알라딘