내가 만든 상처가 더 아프다 / 심리학관
넘어져도 뼈가 다치치 않으려면
평소에 신체적 유연성을 길러두어야 함
심리적 유연성을 기르기 위해서는
'반드시 해야만 한다'고 스스로를 다그치기보다는,
'할 수 있으면 좋을 텐데'라고
자신을 다독여야 함
'완벽하지 않으면 실패야!'라고
극단적으로 생각하기보다는,
'최선을 다한 나 자신이 대견해'라고
스스로를 칭찬해줘야 함
마음에 공간을 두고 느슨해질 수 있어야
창조력이 커짐
창조적이라는 것은
전통적인 관계를 해체하고
새롭게 관계를 만드는 작업
창조력은
새로운 것을 만들어 내는 것이 아니라,
세상에 존재하는 A와
아무런 관련 없어 보이는 Z 사이를
연결할 줄 아는 능력
팽팽한 긴장 속에서는 창조적일 수 없음
뭔가를 꼭 붙들고 있는 상태에서는 창조적일 수 없음
느슨해진다는 것,
무언가를 놓는다는 것은
인간을 두렵고 불안하게 만든다.
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<내가 만든 상처가 더 아프다>
삶의 중심이 잡히는 감정관리수업.
"나에게 먼저 다정한 사람이 되세요"
불안하고 예민한 사람들을 위한 마음 처방전
* 저자 : 김병수
(정신건강의학과 전문의)