우울 강박을 없애준다는 EFT 기법

Emotional freedom technique

눈썹 미간 쪽 끝

눈 옆

눈 아래

인중

턱 가운데

쇄골 위

겨드랑이 아래 유두선 쪽

를 두드리며

"난 실패를 해왔지만 이런 날 깊이 인정하고 사랑한다."

주문처럼 왼다.

매일 밤 자기 전에 실행한다.

---

나 자신과 싸워봤자 여태 얻은 것이 무엇인가.

이 생활에 만족하자는 것이 아니라,

지금을 그저 받아들이고, 더 이상은 과거에 사로잡혀 있거나, 미래에 대한 불안함으로 숨지 말자는 것이다.

(후회하거나 불안할 때 늘 드러누워 이불속에서 꿈지럭대기만 하는 폐인모드가 켜지니...)

인생이 생각보다 길다.

앞으로 계속 살아가기로 결심했다면,

조금은 더 날 아끼며 살고 싶다.