내가 가진 듣는 능력이 내 정신 상태를 비춘다고요?
듣기만 잘해도 정신이 건강해진다
“내가 다른 사람의 말을 잘 듣고 있는 걸까?”
이 질문을 스스로에게 던져본 적 있으신가요?
경청은 공감의 시작입니다
경청하는 능력, 알고 보면 정신 건강의 중요한 신호입니다.
혹시 나는 다른 사람의 이야기를 잘 들어주고 있을까요?
'듣는 능력',
그것은 상대의 마음결을 느끼고 그 안에 담긴 세상을 이해하려는 따뜻한 노력입니다.
그렇기에 내가 가진 '듣는 능력'은 나의 내면, 즉 정신 상태를 비추는 거울과도 같다고 할 수 있지요.
누군가의 이야기에 진심으로 귀 기울일 때, 우리는 그 사람의 기쁨과 슬픔, 고민과 희망을 함께 나눕니다.
이것이 바로 공감의 힘이지요.
잘 듣는 사람에게는
따뜻한 마음과
열린 자세가 깃들어 있으며,
이는 건강한 대인관계와 긍정적인 정신 상태를 만드는 바탕이 됩니다.
심리학자 파트리샤 선 리(Patricia Sun Li)는 이렇게 말했습니다.
"듣는 것은 사랑의 한 형태이다."
불안, 스트레스 등
‘내면의 소음’이 클수록
우리는 타인의 말을 듣는 데 어려움을 겪습니다.
외부의 소리에 귀 기울이는 행위 자체가 마음을 차분하게 만들고 스트레스를 줄여주기도 합니다.
또한, 누군가의 진솔한 이야기는
우리 안의 감정을 이해하고 정돈하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
잘 듣는다는 것은
스스로 감정을 조절하고 내면의 평화를 지키는 능력이 있다는 증거가 됩니다.
탈무드에는 이런 말도 있지요
"현명한 사람은 듣는 것을 통해 배우고, 어리석은 사람은 말하는 것을 통해 배운다."
경청은 다양한 관점과 지혜를 받아들이는 힘입니다.
잘 듣는 사람은
다른 사람의 경험과 지혜를
흡수하며 시야를 넓히고,
다양한 관점을 받아들여 유연하고 성숙한 사고방식을 갖게 됩니다.
경청은
자신만의 생각에 갇히지 않고,
다양한 관점과 지혜를 받아들이는 힘입니다.
이는 문제 해결 능력을 키우고
삶의 어려움에 더 지혜롭게 대처할 수 있도록 돕습니다.
잘 들을 수 있다는 것은
이처럼 우리 정신의 건강함과 깊이 연결되어 있습니다.
당신의 '듣는 능력'은 어떤가요?
다른 사람의 이야기에 얼마나 잘 귀 기울여주시나요?
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