엄지의 제왕 293회

무더위에 폭삭 늙어버린 피부를 되살려라

안녕하세요 

‘엄지의 제왕 293회’ [무더위에 폭삭 늙어버린 피부를 되살려라] 입니다.

제가 소개한 내용은 수분을 보충해주는 팩 요법과 주름을 예방하고 얼굴에 탄력을 주는 

지압법과 도인법입니다

1. 팩 요법

피부 건강이나 노화를 이야기 할 때 기본이 되는 게 수분입니다 
여름철 더위와 싸우다보면 피부의 수분이 증발하면서 건조해지는데 이 때
피부에 수분을 채우는 방법으로 제가 소개한 것이 바로 콜라비 팩입니다.

콜라비는 양배추와 순무가 합쳐져서 그런지 양배추처럼 아삭하고 순무처럼 
단 맛이 납니다.  

비타민C 함유량이 100g 당 57mg으로 우리가 좋아하는 사과보다 10배나 많습니다.
비타민 C가 풍부하다보니 강력한 항산화 효과로 피부 톤이 밝아지고
피부 염증 완화는 물론, 노화 예방에도 도움이 됩니다.

특히 수분 함유량이 91%이기 때문에 팩으로 활용하기에 좋은 재료입니다. 

콜라비 팩을 만드는 방법은 깨끗하게 씻은 콜라비 1/4을 강판에 갈아 준비하고
여기에 밀가루 1큰술, 우유 2큰술, 꿀 1큰술을 함께 섞어 줍니다. 

얼굴에 마스크 시트를 올리고 그 위에 잘 섞은 재료를 올리고
10분 정도 팩을 하고 깨끗하게 씻어 내면 됩니다. 
 
콜라비에는 아미노산이 무의 3배 이상 많이 들어 있는데 아미노산은 입자가 작기 때문에
피부를 통해서도 흡수가 잘 되서 콜라비가 팩을 하기에 특히 좋은 재료입니다.
 

2. 면봉 지압법 

   한의학에서 혈은 혈액 뿐 만 아니라 혈액 속에 있는 각종 영양분과 호르몬
   혈액 순환이 잘 되는 것을 포함하는데 혈이 부족한 체질은 노화가 빨리 일어나서 
   주름이 늘고 건조함을 쉽게 느끼게 됩니다. 그래서 평소에 얼굴에도 혈액이 잘 흐르도록
   눌러주고 관리 해주는 것이 중요합니다. 
 
방법은 아주 쉽습니다. 그 전에 간단한 준비물이 필요한데 바로 면봉입니다. 
먼저 눈머리와 콧대 시작하는 부분 사이에 움푹 들어간 자리인 정명혈,
눈 꼬리 끝에서 옆으로 움푹 들어간 자리인 동자료혈,
콧망울 옆자리 영향혈,
입 꼬리 양끝 지창혈, 
귀 중앙 악관절인 청궁혈을 
양 손에 면봉을 쥐고 지그시 3초정도 눌렀다 뗐다 를 3~5 반복 하면 됩니다. 

눈꼽이 끼는 자리인 정명혈은 눈의 피로를 풀어주면서 다크서클과 잔주름 예방에 좋습니다.

눈꼬리 끝 동자료혈은 눈꼬리가 쳐지거나 탄력이 떨어지는 것을 막아줍니다.

콧망울 옆인 영양혈은 건강한 안색에 도움이 되고 얼굴이 균형을 바로 잡는데 효과적입니다.

입꼬리 양끝 지창혈은 얼굴 탄력을 좋게 하고 팔자주름 예방에 좋으며, 

귀 중앙 악관절 부위인 청궁혈은 전체적인 얼굴 탄력을 유지하는데 도움이 됩니다. 

   

3. 피부 주름을 막아주는 도인법

   ① 손바닥을 비벼서 따뜻하게 하여 한쪽 얼굴을 
      이마→볼→턱의 순서로 10번 비벼 내려간다. 
   ② 다음, 눈→뺨→목의 순서로 10번 비벼 내려간다. 
   ③ 다른 쪽 얼굴도 마찬가지로 반복 한다.
      이렇게 하면 얼굴의 혈이 고루 돌고 윤기가 생깁니다
   ➃ 벙어리장갑을 낀 손가락 자세로 엄지와 검지를 벌려 
      턱 밑에서 목의 쇄골부분까지 위에서 아래로 목을 쓸어주면
      목주름을 옅게 하고 쳐진 턱살을 올려주는 효과가 있습니다. 
  

 
오늘 제가 말씀드린 세 가지 방법으로 더위에 지친 피부를 보호해 주세요.
감사합니다.