우울증과 죽음의 거리는?
우울증을 앓고 있는 사람들은 하루에 몇 번 정도 죽음을 생각할까요? 다음 질문인 '우울증과 자살의 상관관계'에 대해 알아보도록 하겠습니다.
우울증 환자를 생산하는 오해의 늪
우울증 환자들은 어떤 생각을 주로 할까요? 그들은 '어제도 불행했고, 오늘도 불행하니, 내일도 불행하겠지.'라는 엄청난 착각에 빠져 있습니다. 이 세상의 어떠한 사람도 매일 불행하거나 매일 행복하지는 않습니다. 문제는 이런 신념이 굳어지면 객관적 진실을 받아들이지 않으려 한다는 것이지요. 따라서 우울증을 끝낼 수 없는 것으로 인식하게 됩니다. 이들에게 내일이 오는 것은 어떤 의미일까요? 끝없는 불행과 고통의 생각이 멈추지 않는 미래가 열리는 것과 같다고 할 수 있습니다. 이와 같은 끝이 없는 나선형 감옥에 갇힌 MZ 세대가 늘어나고 있는 것은 사회적으로도 국가적으로 매우 큰 위기라고 볼 수 있습니다.
우울증 환자는 행복을 추구하지 않는다
왜 멀쩡해 보이는 사람들이 가끔 자살을 선택할까요? 그건 그들이 미래에 '행복'을 추구하지 않기 때문입니다. 성장하려는 사람들은 객관적인 자신의 모습을 잘 받아들입니다. 필요한 것을 채우고, 부족한 것들을 배우며 보강하려고 하죠. 그러면서 행복감을 충족합니다. 하지만 우울증 환자들은 우울을 즐기는 경향이 있습니다. 계속해서 우울하고자 하는 습성이 있다는 것입니다. 그들에게 행복이 없다는 것은 다르게 말하면 행복을 추구하지 않는다는 뜻입니다.
우울증과 죽음의 밀접한 관계
불행을 멈추기 위해 우울증 환자들이 유일하게 생각하는 해결 방법은 '끝'이 왔으면 하는 것입니다. 고통스러운 생각 속에 멈춰버린 자신이 하염없이 가여워서 어쩔 줄 모르는 상태로 살아가고 있거든요. 할 수만 있다면 누군가 자신의 이런 상황을 멈춰주길 간절히 기도합니다. 많은 경우 이런 넋두리를 하면서 오늘을 버텨내지만, 가끔은 자신을 세상과 단절시키는 선택을 하기도 합니다. 왜냐하면 죽음이 그들 곁에서 계속 유혹하기 때문이죠. 이런 아픔을 해결하는 방법은 오직 나를 택하는 길 밖에 없다고 말이죠.
우울한 사람들이 하루에 몇 번이나 자살을 생각하는지에 대해 답을 얻으셨을 것이라 생각합니다. 정답은 '혼자 생각에 빠질 수 있는 순간이면 언제든'입니다. 따라서 우울증 환자들이 여러분 옆에 있다면! 혼자 두지 마시길 바랍니다.
이 글을 읽으시는 당신이 우울증으로 고통받고 있다면 당장 친구나 가족, 상담사에게 달려가세요! 혼자 있지 마시고 누구라도 만나세요. 만날 사람이 없다면 자기 자신이라도 만나시길 기도합니다. 자신의 고통, 아픔, 외로운 현실을 가장 잘 이해할 사람은 본인 뿐입니다. 진정으로 자신을 불쌍히 여기는 길은 자아을 돌보고 위로하는 것이랍니다!
그리고 이 브런치북을 멈추지 마시고 끝까지 읽어주세요! MZ 세대로서 어떻게 하면 우울증을 극복할 수 있을지 곧 설명드리겠습니다!
