[송초딩꿀팁] 어제보다 조금은 어려보이는 꿀팁
<송초딩꿀팁> l 어제보다는 탄탄한 우리가 되어보자♥
여더분, 하이루~* 추운 겨울 날에도 여더분은 쉴 수가 없어요,!! 왜냐하면 븐니 언니랑 빨리 다이어트 하고, 몸매 관니를 시작해야 하기 때문입니다. 븐니가 매일, 썸남들 모닝콜로 아침에 깰 수 있는, 이유는.. 븐니언니가 아직도, 여전히, 매일매일 '동안미모'를 간직하고 계시기 때문인데요~ 이러한 동안외모를 갖게 된 비결은 무엇일까요? 고것은요.. 븐니가, 원래 얼굴이 동글동글 생겨서 멀리서 보면, 약간 학생처럼 생겼기 때문입니다. ^^ (부럽지*^^*) 그리고, 이건 1급 비밀인데요, ㅎㅎ 생각보다 웃음이 많아서, 하루종일 매일매일 정말 많이 웃고 있어요. 껄껄껄껄~! 힘들어도 웃고, 화나도 웃고, 빡쳐도 웃고, 잘되도 웃고, 안되도 웃고, 뭐만 해도 웃고, 헤어져도 웃고, 그렇게 웃음이 많아서 잘 늙지를 않고 있습니댜. 전국의 10대 여러분들 뎨송합니다, 븐니언니 얼굴이 계속 10대 시절에 박제되어있으셔서여~ 자, 그러면 오늘의 주제로 바로 들어가겠습니다. 바로바로 그 주제는, <어제보다 조금은 어려보이는 꿀팁>이라는 주제입니다. :)
<1> 단백질 먹고, 근육 늘리고, 열심히 꾸미자!
사진 순서대로 소개해드리면, ⓐ효소 ⓑ운동 무릎 보호대 ⓒ화제의 단백질, 영라뉴 ⓓ마스크 팩 ⓔ헬스장븐니씨 ⓕ30분 러닝머신 칼로리 소모량 등의 순서가 되겠습니다~! 운동을 할 때에도, 그냥 시작을 할 수는 없고요! 목표와 운동에 도움이 되는 다양한 성분, 재료들을 가지고 운동을 해야 효과적으로 살도 빼고, 근육이 탄탄한 몸매가 될 수 있으니까, 이렇게 준비를 하고 꼼꼼하게 쟁여놓습니다. '어제보다 조금 더 어리고, 탄탄한 몸매의 우리'가 되려면 이렇게 먹는 성분 중에서도, 몸에 근육이 만들어질 수 있는 성분을 채워주면서 운동을 하면 좋을 것 같아요~! 저는, 닭가슴살이랑 야채를 많이 먹으면서, 몸에 단백질을 챙겨주고, 조금 더 중요한 약속이 생긴다거나 운동에 집중하고 싶으면, '단백질 가루를 우유에 섞어' 먹어주면서 식사 대신으로 단백질 음료수만 먹습니다. 챗 GPT한테 도움을 구해보았는데, 아무래도 '가루'는 소화를 못하는 부분이 있을 수가 있기에, 위장에 부담이 되는 날 같으면, 단백질 음료수를 쉐킷쉐킷 해서까지 먹지는 않으려고 합니다. 그래서, 이 단백질 파우더를 그렇게 대량으로 복용하진 않게 되었지만, 이번에 구입한 화제의 단백질은 정말 맛있어요.ㅎㅎ (A급 영라뉴 단백질 강추!, 같이 운동해댜~♥♥) 이제 하루만 운동을 안해도 배가 나와서, 운동을 꾸준히 해주려는 노력을 쉴틈없이 하고 있답니다. :) 쿠쿠~! 다른, 멋부리는 거 말고, 헬스가 가장 좋았어요.
<2> 여기저기 돌아다니고, 행복한 에너지 받고오자!
두번째로는, 하루하루 다양한 즐길거리를 보고, 하루하루 웃고, 하루하루 좋은 에너지를 받는 것입니다. 아무리 힘들어도, 딱 하루만 힘들어하고, 좋아하는 장소, 힘이나는 친구들을 만나면서 하루하루 즐겁게 보내는 우리의 마음이라면, 아무리 늙으려고 해도 늙을 수가 없을 것 같습니다. 그런데, 븐니언니, 이런 자기계발서에 나오는 구닥다리같은 설명 말고 효과 직빵인 시술 없나요? 라고 물어보신다면,, 피부과에 가셔야해요. ㅎㅎㅎ 피부과에서, 울쎄라/ 써마지/ 슈링크/ 인모드/ 볼뉴머 등등의 리프팅 들이 많~이 나와있습니다. 여기서 아픈 리프팅은 수면 마취를 해야하기 때문에, 그게 조금 부담스럽다~ 하면, 저는 위의 많은 것들 중에, <인모드>를 추천해보기도 합니다.
물론 사람에 따라 맞는 시술은 다르겠지만, 비교적 수면마취 없이 진행되는 '인모드'를 잘하는 맛집은, 오랜 시간 꼼꼼하게 고주파를 전달하기 때문에 1시간 이상의 장시간이 소요되면서, 뜨거운 온도로 피부를 은은하게~ 리프팅하여 올려주기 때문에, '인모드'를 해보시면 훨씬 더 동안미모가 될 가능성이 높아져요. 그러면, 븐니언니, 좋은 피부과는 어떻게 찾아요? 하면, 지금, 어플 검색에 <강남언니> 를 검색하셔서, 가격과 비용을 잘 책정해보시고, 실력 좋으신 피부과 의사선생님과 함께 좋은 시간 보내고 오십시오. 더 예뻐지셨다면, 븐니언니에게도 정보좀 알려주시구요, 혼자만 예뻐지시면 안되요, (배신하면 븐니언니 삐져효 ♥) 같이 예뻐져야 해요~ :> 쿠쿠 v.v 자 그래서 이렇게, 행복한 장소에가서 에너지를 받고, 실질적으로는 가성비 좋은 피부 관리 & 마사지 관리도 받자!입니다. :) 븐니언니나 잘 받으시라구요? 알겠어요~ 여더분은, 원래 예쁘시고, 멋지시니까요. ^^♥
<3> 맛있는 음식과 보양식으로 힐링하고 즐기자~!
마지막으로는, 하루에 한끼 정도는 먹고 싶은 시간과 먹고싶은 음식은 맛있게 즐기자 입니다~! 삼시세끼를 고열량, 고 칼로리로 접하게 되면 평균적인 일반 사람들은 아무래도 지방으로 가게 될 가능성이 높아지니까요~ 우리는, 맛있는 걸 먹으면서도, 탄탄하고, 건강하고, 조금은 더 젊어 보이는 외모를 간직하기 위해서는, 하루에 한끼는 나의 행복을 위해서라도 가장 맛있고 좋은 음식을 먹어보는 겁니다. 그런데, 가끔 븐니언니는 잘못 계산해서, 삼시세끼 맛집 다니고, 배가 불룩해져여..v.v 아무튼, 너무 급작스럽게 다이어트를 한다고, 아니면 단백질 위주의 식단을 해야 하므로, 등등의 이유로 급격하게 혹독한 식단으로 가게되면 결국, 폭식을 하게 될 가능성이 없지 않아 있어요. 그렇기 때문에, 정말 먹고 싶고 머릿 속에 생각나는 음식은 채워주면서, 운동이나 식단의 성분을 바꿔가는 것도 좋겠다는 생각이 들기도 합니다. ㅎㅎ 이렇게 작지만 의식적으로 챙겨주는 작은 습관들이 우리의 몸매와 인상을 조금 더 탄탄하게 만들어줄 수 있겠다는 생각이 들었습니다! 기타, 궁금하신 점들이나 더 알고 싶은 점들은 앞으로 <송초딩 꿀팁>에서 더 많이 작성해보도록 하겠습니당! ^^ (븐니언니의 제안에 여더분 만의 맞춤형 정보로 완성해주셔야 해요~ㅎㅎ) 그럼, 오늘도, 행복한 하루 보내세요.
※모든 제품은 븐니언니가 개인적으로 사용하는 제품으로, 특정 제품의 광고성 목적은 없습니다.
◎[송초딩꿀팁] 어제보다 조금은 어려보이는 꿀팁, 편을 읽어주셔서 감사합니다. 같이 예뻐지자구요~♪