1) 조용히, 노래를 듣고 기분을 푼다.
2) 맛있는 요리를 먹고, 단순하게 행복해진다.
3) 창문을 열고, 기지개를 켠다.
4) 따스한 물로, 목욕을 하고 기분을 릴렉스 시킨다.
5) 스트레칭을 하고, 물 한잔을 따스하게 마신다.