성인이 현대무용을 배우면 좋은 점 5가지
[고수의 꿀팁] 현대무용 / 문지영 고수
현대무용은 춤을 추면서
자유롭게 자기 표현이 가능하다는 점
이것이 가장 큰 장점입니다.
성인 발레 교습이 요즘 유행이라고 하더군요. 발레복과 토슈즈가 부담스럽거나, 정해진 형식의 무용보다 자유로운 움직임을 선호한다면 현대무용은 어떨까요? 현대무용도 생각보다 접근성이 높답니다. 성인 현대무용 레슨으로 삶에 활력을 줄 수 있는 취미 가져보세요.
성인이 현대무용을 배우면 좋은 점 5가지
1. 현대무용은 전신운동이다.
현대무용은 전신 운동 효과를 일으키는 무용이랍니다. 한시간 배워보면 아실거에요. 온몸에 땀이 흥건하고, 평소 쓰지 않던 근육을 자극하고 있다는 점을요. 평소 쓰지 않던 부위를 움직이니 군살 제거에도 아주 효과적이에요.
그리고 코어를 이용해서 순간적으로 무게 중심을 움직이고, 근육을 늘리거나 스트레칭을 해요. 코어 강화에 탁월한 무용이죠. 바닥을 구르고, 일어났다가 쓰러지면서 코어와 몸 전체를 쓰기 때문에 효과를 골고루 받을 수 있답니다.
2. 자기표현력을 키울 수 있다.
현대무용의 가장 큰 특징은 자유로움 아닐까요? 춤을 추면서 자기 표현을 자유롭게 할 수 있다는 것이 현대무용만이 지닌 가장 큰 장점 중 하나랍니다.
무용이라면서 한 장르에 끼워 넣는게 아니에요. 춤 잘 추는 사람만이 할 수 있는 무용이 아닌 '나도 편하게 움직여볼까'하며 배울 수 있는 것이 현대무용이죠.
3. 집중력을 기를 수 있다.
신체부위 하나하나, 움직임 하나하나 모두 신경을 쓰기 때문에 집중력을 키울 수 있어요. 나이를 먹으면서 흐려진 집중력을 다시 붙들 수 있죠.
선생님의 지도와 시범을 보면서 내 몸 구석구석 신경쓰고 때로는 자유롭게 움직이며 다음 동작을 생각하면서 몰입을 하면 어느새 두 시간은 훌쩍 지나갈거에요.
4. 사람간 소통 능력을 키울 수 있다.
현대무용이 소통능력을 길러준다니 의외인가요? 현대무용을 배우면 사람과 소통하는 능력, 즉 커뮤니케이션 능력을 키울 수 있다고 해요. 우리나라는 거울을 보면서 춤을 많이 추지만 외국 같은 경우 원으로 둘러싸고 진행해요. 옆사람과 인사를 하면서 시작하죠. 거울에만 갖혀 있는 현대무용 수업이 아닌 옆사람과 소통하면서 배우면 소통 능력에도 큰 도움이 된답니다.
5. 일상에 활력을 가져다 준다.
성인 직장인 취미를 삼기에 가장 좋은 효과는 무료한 일상에, 반복되는 일과에 새로움을 가져다준다는 점 아니겠어요. 그런 면에서 현대무용은 정말 좋은 취미죠. 가만히 앉아 있거나 업무를 진행하던 내 몸을 자유롭게 움직이세요. 꾸준히 내 몸으로 표현하고 다시 돌아보는 시간을 가진다면 어느새 활력 넘치는 일상을 보내는 자신을 발견할 수 있을 거예요.
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현대무용 레슨 문지영 고수님의 인터뷰 : https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=16263009&memberNo=38059591
