건강하고 긍정적인 한 달 같이 꾸리기

몸과 마음의 건강이 최고, 꾸준함으로 만들 수 있는 게 바로 건강

한달 긍정확언 말하기

'나는 할 수 있어'라는 책이 있는데, 뒷부분에 30일 간 긍정적인 말을 종이에 쓸 수 있게 되어 있다.

이 책에 있는 글귀를 매일 써서 인증하고, 거울을 보거나 문을 열 때마다 (또는 자신이 좋아하는 특정장소 등에 붙여놓고) 스스로에게 입으로 소리내어 말한다.

한달 감사일기 쓰기

매일 5개에서 10개 사이로 소소한 감사할 일을 찾아서 써서 공유하는 것.

한달 건강한 음식 만들기

자취러들이 자기자신을 위해 최소 하루 한 끼 건강한 식단 차려서 먹기. 쉬운 레시피들을 소개

(예: 박막례시피)