나중엔 무의적으로도 좋은 기분이 될 수 있도록.

2024년 10월 20일 일요일

1. 끝나지 않는 포트폴리오. 정말 끝나지 않는다. 생각하면 생각할수록, 고민하면 고민할 수록, 논리를 생각하면 할 수록 정말 새로운게 보인다. 최대 2주 예상했는데, 지금 1주는 더해야 완료할 것 같다.

1-1. 누구나 가고싶어하는 회사에서 일하는 방식으로 일했더라면, 손쉽게 완료했을 건데. 그렇지 못했기에 더 힘들다. 포트폴리오에 대한 고민하는 시간이 늘어나면 늘어날 수록 정말 퇴사하길 잘 했다는 생각이 든다. 비록 고생할지언정 과거의 나 잘했다.

2. 최근에 핸드폰을 손에 쥐고 있는 시간이 많아졌다고 느꼈다. 포트폴리에 집중하고 있다가도 계속 핸드폰으로 손이 갔다. 포인트를 모으기 위해 토스를 켰다가, 인스타를 보기 위해 인스타그램을 갔다가, 브런치 알림 확인하려고 브런치를 열었다가 난리도 아니다.

2-1. 생각해봤다. 나는 언제 핸드폰으로 손을 가져가는가. 할게 많아서, 머리가 복잡해지면 핸드폰을 확인하더라. 해야할 것에 압도당했다고 생각해서 뇌가 쉬고 싶은 것일까.

2-2. 이를 멈추기 위해 핸드폰으로 손이 갈때는, 그리고 압도당했다고 느낄 떄는, 노트에 적었다. 일단 리스트로 적고 우선순위를 정했다. 그리고 생각한다. 천천히 하면된다. 그냥 순서대로 하면된다. 라고 생각했더니, 마음이 편해지면서 집중이 되더라. 압도당하지말고, 리스트로 만들자.

3. 좋은 기운은 없던 운도 만들어 낸다고 한다. 과학적으로 증명되지 않았지만 기운이 좋으면, 자연스럽게 좋은 것을 이끈다고. 그렇다면 좋은 기운은 어떻게 만들까? 내가 스스로 좋은 기분을 가지고 있으면 된다고 하더라. 기분이 좋아야 주변 기운이 좋아지는 것.

3-1. 기분을 좋게 유지하려면, 스스로 잘 먹고, 잘 자고, 마음의 건강을 잘 챙겨야 한다. 또 한가지 중요한 것은 감정 조절을 잘하는 것. 쓸데 없는 것에 화내고 부정적인 감정을 쓰지 않도록 관리를 해야하는 것도 필수다.

3-2. 이런 좋은 기분으로 다른 사람에게 좋은 기운을 나눠 주자. 그러면 자신감과 자존감도 높아진다. 하지만 이런 상태는 한 순간에 만들어 지지 않는다. 이것은 과거 축적된 마음가짐이 만들어낸 결과물. たから, 평소에 좋은 기분을 유지할 수 있도록 의식적으로 노력하자. 나중엔 무의적으로도 좋은 기분이 될 수 있도록.