4월에 함께하는 온라인 운동모임 <단단클럽> 모집

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단단클럽

어떤 운동이든 꾸준히 하면서

몸과 마음을 단단하게 만드는 사람들

단단클럽 운동의 예

만 보는 벅차다, 오천 보만 걸을래(오케이!)

추워서 나가기 싫다, 드라마 보며 제자리 걷기 30분(오케이!)

눈 뜬 후 침대에서 스트레칭 5분(오케이!)

오후 2시에 국민체조 1회(오케이!)

공복에 팔 벌려 뛰기 10회(오케이!)

등등등

맘에 드는 거 하나만 정해서 실천하기!

조금씩 만만하게 하다 보면

차차 운동 시간이 늘지 않을까요?

안 늘면 또 어때요?

작은 성공으로도 충분합니다.

결론,

범위 무제한.

형태 무제한.

어떤 (사소한) 운동이라도 하고 계신 것을

서로 공유하며 격려하는 모임입니다.

언제부터?

4월부터 같이 해요.

따뜻해서 어떤 운동이라도 좋을 것 같아요.

물론 오늘 지금부터 하면 더 좋아요!

모실 분

숨쉬기 운동 말고 해본 적이 없다

힘든 운동은 엄두가 안 난다

아무튼 (가벼운) 운동을 지속하고 싶다

혼자서는 자신 없지만 함께라면 기운이 난다

같이 하는 친구들이 있으면 좋겠다

좋은 습관 하나를 만들고 싶다

여성분만 가능합니다

참여 방법

1. 신청서를 작성하면 카페 초대 링크를 드립니다.

2. 네이버 카페 <강소율여행연구소>에 가입합니다.

3. 매일 자신이 정한 운동을 한 후 인증하고 최소 1개의 댓글을 답니다.

단단클럽 신청서

단단클럽 신청서