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Dec 04. 2019
수의사가 쉽게 읽어주는 외국 수의학 저널#7
운동에 대해서!!
취미 삼아 수의사가 적어놓는 외국 수의학 채널들의 이야기
강아지 산책: 당신의 강아지를 좋은 상태로 유지하세요!
매일매일 산책하고, 조깅하고, 함께 놀아주는 시간을 가지는 것은 당신의 강아지의 건강에 있어 정말 좋은 습관입니다. 개가 땅이나 파게 놔두는 게 아니라 산책 혹은 같이 게임하는 등의 정기적인 활동은 단순히 이쁘게 보이게 하는 것뿐만 아니라 당신의 개가 에너지를 긍정적인 방향으로 사용하게 도와줍니다. 오늘은 건강하고 안전하게 노는 팁에 대해 알아봅시다.
이점을 알아야 해요!
정기적인 운동은 당신의 개의 웰빙에서 정말 큰 영향을 줍니다. 정기적으로 산책하는 개들은 높은 대사성, 식욕을 줄이고, 더 나은 근육량, 그리고 더 좋은 온도조절 능력을 보입니다. 그리고 운동은 지루함을 이겨줄 뿐 아니라, 최근에 가장 핫하게 여겨지는 개의 비만을 피하도록 도와줍니다. 행동학적인 문제들은 종종 땅을 파거나, 무리를 몰거나, 번식하거나, 사냥하는 등의 본능적인 욕구가 충족되지 않은 것들에 기인합니다. 산책은 이러한 본능적인 욕구에 해소를 도와줄 수 있습니다.
수의사와 상담하세요!
운동은 나이, 종, 성별 그리고 개체 차이, 환경 등에 의해서 굉장히 다양한 고려가 필요합니다. 만약에 당신의 개가 6개월~18개월령의 청소년기의 운동하거나, 목축하거나, 하운드, 테리어종이거나 믹스 종이라면 당신의 개는 높은 수준의 운동이 요구됩니다. 하지만 스트레스를 줄 수 있는 운동은 일부의 개에서 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 어리거나, 나이가 든 동물에 있어 부적절한 운동은 말이죠.
이러한 이유로써, 새로운 운동 계획을 짜거나, 시행할 때는 수의사와 상담하는 것이 좋습니다. 허스키나 말라뮤트 등의 종에 보호자들은 뛰고, 조깅하는 그들의 강한 활동성에서도 그 한계를 알고 있어야 합니다. 또한 예민하게 날씨에 대한 정보도 알아야 합니다 - 날씨에 잘 적응하고, 어떻게 쉬어야 되는지를 포함해서 말이죠. 만약에 개가 조깅 시에 뒤쳐지는 것이 보이면, 집으로 돌아가, 다음날에는 운동 세션을 조금 느리고, 짧게 만들어야 합니다. 만약에 당신의 강아지가 처음 운동을 하는 것이라면, 처음에는 천천히 시작하고 이후에 적응이 되었다면 강도를 높여야 합니다. 수의사와 상담하는 것은 굉장히 좋습니다.
지금 시작하세요!
당신의 개의 운동 요구량을 충족시키는 지름길은 없어요. 그러니 개와 함께 필요한 몇 가지 액티비티를 해보시는 것을 추천합니다. 여기 몇 가지의 액티비티 예시가 있습니다.
-산책과 조깅
-fetch
- 목줄을 안 하고 달리기(적절하고 안전한 장소에서만)
- 수영
- 다른 개들과 놀기
-저칼로리 간식을 주면서 놀기
계획을 세우세요
여러분의 개는 헬스클럽이나 운동장에 가기 어렵기 때문에, 여러분이 (여러분의 수의사분이) 적절한 운동을 주기 위한 일정을 짜주셔야 합니다. 산책의 경우, 하루 두 번의 10~20분가량의 걷기나 조깅을 실행해보기 바랍니다. 때때로 다른 강아지를 소개해 주는 것이 운동을 더 잘하게 하는 핵심방법이 될 수도 있습니다. 만약에 시간적 여유가 되지 않는다면, 강아지 산책을 전문적으로 하시는 분이나, 펫시터를 고용하세요. 정기적으로 방문하는 친구나 지인들도 여러분의 개의 운동을 도와줄 수 있습니다.
저칼로리 간식을 주세요!
만약에 간식에 대한 보상이 여러분의 가장 종 아하는 시간이라면, 저칼로리 간식이 다른 칼로리를 소모시키는 활동들을 할 필요가 없기에, 추천됩니다. 만약에 식이 알레르기가 있다면, 수의사와 상담한 후에 간식 성분을 골라야 안전합니다. 몇 가지 저칼로리 간식을 추천을 드려요
-사과 조각
-바나나 조각
-당근 조각
- 저칼로리용 상업적인 간식
- 그린빈
- 멜론
- 복숭아 조각 등
(과일류가 많군요!!)
여러분의 개의 운동은 시간이 지남에 따라 계속 변화가 필요할 것이고, 어떤 것이 최적의 방법인지 수의사와 상담하세요.
오늘은 가볍게 산책의 이점과 주의할 점에 대해서 가져와봤습니다! 강형욱 훈련사가 주목받기 시작한 이후로 많은 보호자분들이 '산책'에 신경 써주시는 거 같아서 참 좋은 시류라고 생각해요. 산책은 꽤 많은 효과가 있고, 수의사의 입장에서 보호자와 강아지의 유대관계를 증대시키고 더 많은 이해를 할 수 있게 하는 원동력이라고 생각합니다. 우리는 우리 아이들의 본능적인 에너지를 표출하게 도와주고, 우리도 건강해지고,, 산책은 정말 일석이조, 일타쌍피, 원샷투킬이군요!!
하지만 이 글에서와 같이 무턱대고 산책하기보다는 조금은 똑똑해지면 더 좋은 결과를 이룰 수 있다는 것에 대해서 한 번쯤 생각해볼 만합니다. 주변 수의사분들을 많이 활용하세요^^ 그리고 산책 후에 산책할 때의 상태에 대해 기록해놓는다면 정말 좋은 건강자료가 된답니다!! 예를 들어 '산책 시에 뒷다리에 불편함을 느낀다' 혹은 '방향감각에 살짝 둔감한 것 같다'와 같은 자료들은 수의학적으로 정말 중요한 자료입니다. 실제로 정형외과, 신경과에서 반려동물을 진단할 때 기본은 걸려보고, 걸음을 관찰하는 거예요. 평상시에 잘 못 보는 수의사분들보다 평상시에 늘 보시는 보호자님들이 일반적인 상황과의 차이를 더 잘 알아내실 거예요! 그 차이를 기록하고, 동영상으로 남기고 병원에 내원하시면 훨씬 정확한 진단이 가능하고, 진단에 드는 비용도 줄일 수 있을 거라 생각해요!
산책은 필수잖아요! 만약에 산책이 불가능한 상황을 대비해서 저라면 동네 산책 친구분들을 많이 만들어 놓겠어요. 우리는 '두레와 품앗이'라는 좋은 방법이 있잖아요 ^^
그리고 저칼로리 간식은 정말 중요합니다. 어떤 논문들을 보면 생각보다 강아지의 운동에 의한 칼로리 소모량이 크지 않아요. 그래서 식이조절이 정말 중요한 역할을 합니다. 우리나라 강아지 비만율은 70%대예요. 통통하다고 귀여운 게 아니라, 통통하면 관절이나 대사에 무리를 줘서 나중에 질병으로 진행될 수 있습니다.
이 글을 번역하면서 약간 부럽다는 생각을 했습니다. 여기서 설명하는 수의사의 역할은 단순히 진료한다거나, 치료하는 사람이 아니라, 반려동물과 반려동물 보호자의 전반적인 상태를 상담하는 사람이더라고요. 실제로 제가 미국에서 실습할 때 이런 장면들을 많이 목격했었는데, 저 역시도 그런 수의사가 되기 위해 노력해야겠다는 생각을 합니다.
어찌 보면 조금은 가벼운 주제로 이번 칼럼을 씁니다. 하지만 산책은 정말 중요해서 그 중요성을 계속 이야기해도 모자라지 않을 거 같아요!! 날씨가 많이 춥네요^^ 그래도 퇴근 후에 보호자님들 리프레시할 겸 20분 정도라도 아이랑 같이 동네를 돌아주세요!
읽어주셔서 감사합니다.
Dog Exercise: Keeping Your Pup in Good Shape
Daily walks, jogs, or play sessions can pay huge dividends when it comes to your dog’s health. Not only will exercise help keep your dog fit and trim, regular activities can help channel your dog’s energy into a positive direction, like playing games or taking walks, rather than destructive ones like digging holes in the yard. Check out this guide to get tips on creating a safe and healthy canine workout plan.
Know the Benefits
Regular exercise can have a tremendous impact on your dog’s overall well-being. Dogs that get regular workouts enjoy a higher metabolism, smaller appetite, better muscle tone, and even better temperature regulation – a very important benefit for dogs in hot or humid climates.
In addition, exercise helps ward off canine obesity, a growing problem among our beloved pets, and helps prevent boredom as well. Behavioral issues often stem from a dog’s unmet instinctive desires to do things like dig, herd, retrieve, or hunt. By engaging your pup’s mind with positive activities, you’ll prevent him from finding destructive ways to satisfy his instincts, like digging or chewing inappropriately.
Consult Your Vet
Exercise needs can vary widely based on age, breed, and sex, as well as a dog’s individual health. If your dog is a 6- to 18-month adolescent or a sporting, herding, hound, or terrier breed or mixed breed, your dog’s exercise requirements are likely high. However, strenuous exercise can cause problems in some dogs, especially those that are not fit or are very young or old.
For this reason, it’s important that you talk with your vet before embarking on any new exercise routines with your dog. Athletic owners who run, jog, or perform other strenuous activities must be aware of their dog’s potential limitations. Also, be keenly aware of extreme weather conditions -- make sure to go easy on hot, humid, or cold days, and take plenty of breaks. If the dog is lagging behind, tiring, or struggling, head home and make the next exercise session slower (less strenuous) and shorter. Tip: Go slowly when introducing your dog to a new exercise routine, gradually building for the first weeks as he adapts. It’s always best to ask your veterinarian’s advice on how to safely increase your dog’s activity level.
Get Moving
There’s no shortage of ways to fulfill your dog’s exercise requirements, so try a number of activities to find which ones suit you and your dog’s needs. Here’s a list of the most common canine workout activities.
Walking or jogging
Fetch
Running off leash (only where safe and appropriate)
Swimming
Playing with other pets
Tricks for low-calorie treats (see below)
Make a Workout Plan
Since your dog can’t go to the gym, it’s up to you (and your vet) to devise a routine that will give him the proper exercise. For walks, work your way up to a brisk, 10 to 20 minute walk or jog twice a day. Sometimes introducing another dog is the key to encouraging more exercise activity. If you’re running short on time, hire a dog walker or schedule play-dates at a doggy daycare – both worthy investments. Regular visits with a friend or relative’s pet can also help your dog meet his exercise quota.
Dog Exercise: Keeping Your Pup in Good Shape
Daily walks, jogs, or play sessions can pay huge dividends when it comes to your dog’s health. Not only will exercise help keep your dog fit and trim, regular activities can help channel your dog’s energy into a positive direction, like playing games or taking walks, rather than destructive ones like digging holes in the yard. Check out this guide to get tips on creating a safe and healthy canine workout plan.
Know the Benefits
Regular exercise can have a tremendous impact on your dog’s overall well-being. Dogs that get regular workouts enjoy a higher metabolism, smaller appetite, better muscle tone, and even better temperature regulation – a very important benefit for dogs in hot or humid climates.
In addition, exercise helps ward off canine obesity, a growing problem among our beloved pets, and helps prevent boredom as well. Behavioral issues often stem from a dog’s unmet instinctive desires to do things like dig, herd, retrieve, or hunt. By engaging your pup’s mind with positive activities, you’ll prevent him from finding destructive ways to satisfy his instincts, like digging or chewing inappropriately.
Consult Your Vet
Exercise needs can vary widely based on age, breed, and sex, as well as a dog’s individual health. If your dog is a 6- to 18-month adolescent or a sporting, herding, hound, or terrier breed or mixed breed, your dog’s exercise requirements are likely high. However, strenuous exercise can cause problems in some dogs, especially those that are not fit or are very young or old.
For this reason, it’s important that you talk with your vet before embarking on any new exercise routines with your dog. Athletic owners who run, jog, or perform other strenuous activities must be aware of their dog’s potential limitations. Also, be keenly aware of extreme weather conditions -- make sure to go easy on hot, humid, or cold days, and take plenty of breaks. If the dog is lagging behind, tiring, or struggling, head home and make the next exercise session slower (less strenuous) and shorter. Tip: Go slowly when introducing your dog to a new exercise routine, gradually building for the first weeks as he adapts. It’s always best to ask your veterinarian’s advice on how to safely increase your dog’s activity level.
Get Moving
There’s no shortage of ways to fulfill your dog’s exercise requirements, so try a number of activities to find which ones suit you and your dog’s needs. Here’s a list of the most common canine workout activities.
Walking or jogging
Fetch
Running off leash (only where safe and appropriate)
Swimming
Playing with other pets
Tricks for low-calorie treats (see below)
Make a Workout Plan
Since your dog can’t go to the gym, it’s up to you (and your vet) to devise a routine that will give him the proper exercise. For walks, work your way up to a brisk, 10 to 20 minute walk or jog twice a day. Sometimes introducing another dog is the key to encouraging more exercise activity. If you’re running short on time, hire a dog walker or schedule play-dates at a doggy daycare – both worthy investments. Regular visits with a friend or relative’s pet can also help your dog meet his exercise quota.
Consider Low-Calorie Treats
If tricks are your dog’s favorite pastime, low-calorie treats will encourage him to perform without negating his other calorie-burning activities. If your pet has any food allergies, consult your vet to determine which treats are safe and healthy for you dog.
Apple slices
Banana slices
Carrot slices
Low-calorie commercial treats
Green beans
Lean, cooked meat
Melon chunks
Pear slices
Popcorn (without butter or oil)
Rice cake pieces
