자신의 삶, 자신의 호흡대로

3. 당신이 경험을 통해 얻은 인생의 깨달음은 무엇인가요?

모두에게 각자 자신의 삶이 있다는 거요. 그러니 비교하고 조급해하는 대신, 자신의 호흡대로 나아가면 된다고 말하고 싶어요. 누군가는 몇 살에 이만큼하고, 누군가는 시작한 지 얼마만에 성공을 하고, 이런 식의 척도가 많잖아요. 저도 그런 것들을 엄청 찾아봤어요. 어떻게 하면 저 사람처럼 될 수 있을까? 하면서 남의 이야기를 수집하고 다녔죠. 그런데 그 많은 이야기를 모으면서 느낀 건, 결국 내 이야기는 내가 만들어나가야 한다는 거였어요. 물론 그들의 이야기에서 동기를 얻고, 도움을 받을 수 있겠죠. 하지만 그 씨앗을 내 삶으로 가져와 길러내는 것은 온전히 내 몫이더라고요.

명상수업에서 들었던 말이 생각나요. '마음의 속도를 살펴보세요. 만약 지금 마음의 속도가 너무 빠르다면 뭔가 잘못되고 있는 것이니 잠시 내려놓고 심호흡을 해보세요.' 그 말을 듣고 생각했죠. 마음의 속도가 느리기도 해? 원래 빠른 거 아니었어? 그만큼 저는 항상 마음이 조급했어요. 10대 때는 20대를 생각하고, 20대엔 30대 혹은 그 이후를 생각했죠. 내 마음은 현재를 살았던 적이 없었던 거에요.

나의 이야기는 지금 이 순간부터 시작된다는 것을 기억하려고 해요. 현재를 살려고 연습하고 있어요. 물론 잘 안되요. 아직 많이 조급해요. 그래도 그걸 알고 있는 것만으로도 잘한 거라고, 나한테 말해줘요. 나는 어떤 호흡으로 살고 있나? 들여다보려고 해요. 어떨 때는 너무 빠르고, 불규칙적이고, 또 어떨 때는 느려터진 것 같아도. 아, 내가 이런 호흡으로 살고 있구나. 알아차리고 받아들이는 연습을 하고 있어요.

조금씩 호흡을 찾아가다보면, 그 안에서 편안해지다보면, 그동안 보이지 않았던 것들이 보이기도 해요. 내가 숨겨놨던 감정, 내가 모른 척 했던 마음, 내가 좌절했던 순간. 그런 것들을 보다보면 내가 어디로 가야할 지 무얼 해야할 지 힌트를 얻기도 하고요. 아니다 싶으면 내려놓으면 된다고, 왜 끝까지 하지 못했냐고 꾸짖지 않아도 된다고, 자신을 다독일 여유도 가지게 되는 것 같아요. 그냥 내 호흡대로 가는 거니까요. 누구의 기준에 맞출 필요도 이게 맞나 눈치 볼 필요도 없어요. 저는 아직 눈치 많이 보지만...제가 하고 싶은 대로 잘 가고 있는 것 같아요.

내 호흡? 그게 뭔데? 하는 생각이 든다면 그것부터 찾아보면 좋겠어요. 빠를 수도 있고 느릴 수도 있고, 또 그게 항상 고정적이지도 않아요. 이럴 땐 내가 빠르구나 이럴 땐 내가 느리구나 싶어도 그 패턴이 항상 유의미하지도 않고요. 그러니 매순간 나 자신을 관찰해야 하는 거죠. 매순간 자신의 호흡을 캐치하고 있다면, 숨막히는 상황이 닥쳐도 숨 쉬는 법을 좀 알게 되는 것 같아요.