견갑골 운동 홈트를 하다가 든 생각

우리가 늘 염두에 두고

또 사용하는 말이면서도

일상을 살다보면

잊게 되는 말들.

건강자립, 생명력, 직관의 몸공부, 치유본능, 몸공부가 먼저다.

마음이 힘들어도

생각이 복잡해도

결국 삶은 몸과 함께 살아내는 것이기에

몸에 힘이 생기면

아픔으로부터, 시련으로부터 자유로워지고

발디딘 삶의 문제들이 하나 둘 해결되어간다는 거.

아침에 기분이 나쁘고

속상할 만한 일이 있었는데

몸공부 홈트 견갑골 운동 10분 하고 난 뒤에 일어난 상황이라

가슴속이 태평양 된 것 마턍 탁 트여

아무렇지도 않다.

"그러라지 뭐~ 우리는 우리 길을 갈 거니까."

역시 몸공부가 먼저다!

* 자꾸만 짜증이 날 때 운동 tip

짜증은 심소장의 문제.

심소장에 울화, 냉기가 쌓인 것.

심소장과 이어진 수경락(손경락) - 수소음심경과 수태양소장경을 탈탈 털어 움직이는 운동으로

심소장에 에너지를 불어넣는다.

얼굴에 미소가 띄어지고 희망찬 용기가 생기며 무엇이든 할 수 있을 자신감이 생긴다.

에이~ 말도 안되, 라고 생각하는 분들은 이 운동을 안 해본 분들이다.

안 해본 분들을 위해 아래에 영상을 첨부한다.

10분이면 된다. 친절한 단계별 동작을 따라하기만 하면 어느새 내 심장 태평양 심장 된다^^.

                 

https://youtu.be/d-0gLwKbZyo

몸공부 TV 홈트 - 견갑골 운동편