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Nov 30. 2021
아이와 함께 스트레칭_비 오는 날 아침 풍경
오늘 아침에 정말 오랜만에 스트레칭 아이 등원 길에 예쁜 낙엽들_일상
며칠 전부터 몸이 찌뿌듯했어요
특히 어깨가 대박 근육이 엄청 뭉쳐 있는 느낌이었어요
가끔씩 동네 걷기 하는 게 저에게는 유일한 운동이랍니다
스트레칭도 할 때는 하기도 하는데 요즘에는 거의
신경을 안 썼네요ㅠㅠ
오늘 아침에 도저희 안 되겠다 싶었어요
유튜브에 들어가서 제가 애정 하는
유진영 작가님의 유튜브 스트레칭 영상을 클릭하고
어깨 근육 풀기 스트레칭 동작을 찬찬히 따라 했답니다
주부 인생 경영 tv_유진영 작가님의
어깨 근육 풀기 스트레칭
https://youtu.be/8 SEuG12 wpKk
옆에서 보고 있던 막내 아이가 자기도 운동 따라서
할 거라며 유튜브 영상을 보고 스트레칭 동작을 제법
잘 따라서 합니다
어깨 근육이 조금씩 풀리기 시작했어요
우와 정말 시원하다 라며 시원하다는 말이
저절로 나오더라고요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
쉽게 따라 할 수 있어서 좋답니다
그렇게 어깨 근육 풀기 스트레칭을 다하고
또 제가 좋아하는 힙 으뜸님 유튜브 스트레칭 영상을
보고 스트레칭을 따라서 했답니다
힙 으뜸):님의 굿모닝 운동 루틴)
https://youtu.be/In9z-bX1 iAs
스쿼트 100개까지 따라 하니 허벅지 다리가 후들후들
하고 땀도 제법 나더라고요 ㅠㅠ
7세 막내 아이도 옆에서 제법 잘 따라 하더라고요
본인이 좋아서 따라 하는 스트레칭이라서 뭐라고
하지 않았어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그렇게 스트레칭을 다 따라서 한 다음
아이가 자기도 따라서 하고 싶은 게 있데요
뭐냐고 물어보니 어린이 키 크는 체조 더라고요
핑크퐁):키가 쑥쑥 체조
https://youtu.be/l5 s6 h3 gwNBY
"핑크퐁 키크는 체조 틀어줘" 라며
아이가 휴대폰 검색 마이크에게 말하니
핑크퐁 키크는 체조 영상이
바로 검색이 됩니다
핑크퐁 키 크는 체조는 어떻게 알았냐고 물어보니
어린이집에서도 친구들과 선생님과 함께
키 크는 체조 한다고 하더라고요
제법 잘 따라서 하는데 깜짝 놀랐어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 뭐였더라~~~~
아~~~ 태권도 체조도 따라서 한 다음
어린이집에 갈 준비를 했어요
스트레칭하니 땀이 제법 나더라고요
아이에게 운동하고 물 마셔야 좋은 거라고 얘기 해
주었더니 왜 운동하고 물을 마셔야 하는 거냐며
궁금해하더라고요
아이:왜 운동하고 물을 마셔야 해
별빛 꿈 맘:운동하면 몸에 땀이 나서 수분을
보충해주어야 좋은 거래
아이:보충해 준다는 게 무슨 뜻이야?
별빛 꿈 맘:우리 몸은 수분으로도 이루어져 있는데
우리가 운동을 해서 수분이 땀으로 나와서
그만큼 물을 마셔서 몸에 수분을 채워 준다는 거야
아이:응 그렇구나
뭐 저의 설명이 맞은 건지 모르겠지만
아무튼 그렇게 미지근한 물을 마시고
아침에 어린이집에 기분 좋게 등원을
했답니다
비 오는 날 아침):막내 아이 어린이집 등원 길
밖에 나왔는데요 이른 아침부터? 내리던 비가 계속
조금씩 내리고 있더라고요
집에서도 창문 밖으로 들리는 빗소리에
오늘은 비가 내려서 장화 신고 우산 쓰고
등원해야겠다며 장화 신고
우산을 챙겨서 밖으로 나왔어요
비는 내려도 기분은 상쾌하게 어린이집에
기분 좋게 등원한 막내 아이입니다
바닥에 떨어진 낙엽들도 너무너무 예뻤어요
나뭇가지에 맺힌 빗방울 들은 또 왜 이렇게
감성 돋는 건지 모르겠습니다
